[1] mixiユーザー

2008年12月03日 23:12

あげ

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[2] mixiユーザー

2008年12月05日 22:09

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[3] mixiユーザー

2008年12月06日 10:46

あけなんですか
ちなみにサトムはターンできるかできないかの超初心者なので、足ひっぱるかもしれません大丈夫でしょうか？(^_^;)

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[4] mixiユーザー

2008年12月07日 19:59

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[5] mixiユーザー

2008年12月08日 08:28

はい、超初心者のサトムでーす今年こそはまともに滑れるよに頑張ります

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[7] mixiユーザー

2008年12月10日 20:56

えーっと、気持ちは行きたい！！
年末の予定が未定だけどなんとか都合をつけます！！
多分、私の初滑りだから〜

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[8] mixiユーザー

2008年12月19日 21:31

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[9] mixiユーザー

2008年12月20日 22:54

時間配分
とりあえず９時〜15時(遅くても)まで滑りたいです

下道使うので出発は７時にしましょう

メンバー人数確定してないので車の出し方は決めてません！

忙しくなるのでクリスマスあたりまでには確定して予定たてましょうd(゜Д゜*)ネッ!!


あと人数少なければサトムと最初スクール入ることを考えてましたがやめました！


皆さん超初心者のサトムですがよろしくお願いします!!

適度に休みながら滑れると思いますので

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[10] mixiユーザー

2008年12月21日 02:50

ゆずどうも有難うあたし上手になるから！気合いで
皆さんどうぞ宜しくお願いしますm(__)m

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[11] mixiユーザー

2008年12月21日 23:43

なんとかスケジュール調整出来そうなので
参加させてもらいます

まーうちの弟子なんで面倒は見ますよ（笑）

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[12] mixiユーザー

2008年12月25日 23:29

７時出発と書きましたが７時半出発でいいですか？
忙しくて詳細進められません
ご協力お願いします!!

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[14] mixiユーザー

2008年12月28日 17:39

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[16] mixiユーザー

2008年12月29日 22:17

先日はみなさんお疲れ様でした
ＳＰＩＣメンバーは楽しくて優しい人だらけで嬉しい限りです
ニセコでもっと練習して、みなさんと一緒に滑れるようになりたいですー

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[17] mixiユーザー

2008年12月30日 03:13

サトム

おつかれーっす！
これからも頑張ろうね〜！
できればもととれるだけ滑れるようになろう


てなわけで、ニセコまでにオフトレ課題やってd(゜Д゜*)ネッ!!

メニューは
・スクワット
普通の10回、つま先あげて10回、かかとあげて10回
この練習で膝まげとバランスつくよ！
・腕たて
膝ついてやるかイス座面に手を置いて後ろ側(上腕三頭筋)鍛えるやつ 10回

これらを朝晩２回必ずやってd(゜Д゜*)ネッ!!

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[18] mixiユーザー

2008年12月30日 18:30

☆ゆず☆
すげーーーーーーでもそれくらいやんないとねぇ。。。。
今も筋肉痛に悩まされてます(笑)
滑ってる時間より休んでる時間のが長かったような。。。
自主トレで次回はもと取れるようになりたいっす

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[19] mixiユーザー

2008年12月30日 22:08

サトム〜!!何言ってるの!!Σ(゜Д゜；)
こんくらいじゃほんとは足りないのよ〜！

サトムの体力考えて毎日続けられるメニュー考えたんだから！
頑張ってね

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[20] mixiユーザー

2008年12月30日 22:27

☆ゆず☆
マジで？！ゆずたん・・・愛を感じます(笑)
まずは今日寝る前にやってみよう・・・継続は力なりってことで頑張るね！
挫けそうになったらゆずの顔を思い出します

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[21] mixiユーザー

2008年12月30日 22:34

そうそう！サトムと一緒に滑走楽しみたいもん
なので頑張ろうぜ〜！！ゆずも３連滑で筋肉痛や股関節・腰痛が出てきたけど
サトムにもすべる楽しさ感じてほしいからね
そのための基礎体力・筋力アップ

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[22] mixiユーザー

2008年12月30日 23:27

体力大事だね！！なんか去年より疲れやすくなっている気がする・・・
ゆずの背を追ってスイスイ滑れるようになるといいなぁ
イメージ的にはカルガモ親子みたいな(笑)

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