開催終了GW連続ワークショップ！
詳細
2015年05月01日 21:55 更新
春爛漫！ みなさま、こんにちは。管理人様、告知失礼いたします。
Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
ゴールデンウィークに、熊谷スタジオにて連続ワークショップを開催いたします。
テーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つきです。
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
料金
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
スケジュール ☆はワークショップ、・は通常レッスンです。
☆4月29日（水）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
13：30〜15：00 ��体質と食事
☆5月1日（金）19：30〜21：00 �ｂ堊曄�リラクゼーション
・5月2日（土）16：15〜17：40 ヌードヨガグループレッスン＠恵比寿Park1（Male only）
・5月3日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷スタジオ（Male only）
☆5月3日（日）13：30〜15：00 ��体質と食事
☆5月5日（火）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆5月6日（水）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
お申し込みはhttp://
皆さまのご参加をお待ちしております！！！
同様の内容をプライベートレッスンでも承りますので、お気軽にご相談ください。
Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
ゴールデンウィークに、熊谷スタジオにて連続ワークショップを開催いたします。
テーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つきです。
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
料金
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
スケジュール ☆はワークショップ、・は通常レッスンです。
☆4月29日（水）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
13：30〜15：00 ��体質と食事
☆5月1日（金）19：30〜21：00 �ｂ堊曄�リラクゼーション
・5月2日（土）16：15〜17：40 ヌードヨガグループレッスン＠恵比寿Park1（Male only）
・5月3日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷スタジオ（Male only）
☆5月3日（日）13：30〜15：00 ��体質と食事
☆5月5日（火）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆5月6日（水）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
お申し込みはhttp://
皆さまのご参加をお待ちしております！！！
同様の内容をプライベートレッスンでも承りますので、お気軽にご相談ください。
困ったときには
