まったく新しい体幹トレーニング法として、注目されている
『ヨガ棒エクササイズ』をもうご存知ですか？
http://www.yoga-gene.com/workshop/12418.html#content


単なる関節や筋の可動性拡大やリラックス効果だけでなく、身体運動に取り入れてみることで非常に安定した体幹トレーニングになります。


スローストレッチ、バーニング、トーニングの3つの要素から構成されるこのヨガ棒エクササイズをすべて取り入れたいわゆる“ヨガ棒エクササイズ美味しいとこどり体験クラス”をぜひご体験下さい。

ヨガはちょっと苦手だった…とか、
身体が固くてこの手のエクササイズは好きじゃない、という方でも
驚くほど簡単に体幹を鍛えて頂けます。
ぜひ峯岸先生の体験クラスをお楽しみに！


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日時：
3月23日(月) 13：00-15：00（2h）　


場所：
BMY野毛山スタジオ
横浜市西区老松町23-2


講師：
峯岸 道子


参加費：
4,860円


対象：
全てのレベルの方

持ち物：
動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）
※ヨガ棒は、スタジオでご用意致します。
※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。
　各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

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