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アーユルヴェーダ理論を元に考案された
『アーユルヴェーダ・ヨガ』
を体験できる2時間のワークショップ開催！
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『アーユルヴェーダ・ヨガ』とは、
古代インドから伝わる自然療法に基き、「心身の調和」を基準に
考えた伝統医学のアーユルヴェーダの理論に基づいたヨガです。
アーユルヴェーダでは、自然の仕組みや全ての生物が構成
されているパンチャマハブータ(五大元素)のバランスを保つ事により、
心身の調和が保たれると考えます。

自然界で季節が変わると、私たちの心や体の状態も変ります。
ヨガもその時の季節、時間、自身の年齢や体質（ドーシャ）に
合わせて行なうことにより、健やかでバランスの取れた心と体が保たれます。
アーサナ(ポーズ)だけではなく、呼吸法や瞑想においても、
その時の状況によって適したやり方があります。
10人いたら10通りのバリエーションがあり、個々にカスタマイズ
することができるのが、アーユルヴェーダ・ヨガです。

過去に怪我をされてヨガをするのが怖い、カラダが硬い、呼吸が苦手、
という方もまずは試しに来てみてください。
クラス終了後、必ず「気持ち良かった！」と思って頂けるセラピー効果
の高いクラスです！




＜開催日程＞
2月19日（木）　10:00〜12:00


＜開催場所＞
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F
東急田園都市線「祐天寺駅」　東口下車1分
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

＜講師＞
福田真理


＜参加費＞
4,860円（税込）
※事前お振込制


＜参加対象＞
どなたでもご参加できます。
ヨガ初心者、妊娠中の方のご参加も可能です。


▼詳細・お申し込みはこちらから
http://www.yoga-gene.com/workshop/160410.html

▼お問い合わせ：ヨガジェネレーション
info@yoga-gene.com
03-3760-929