月経血ヨガWS 講師：Yuki(みなと ゆき)
20・30代の女性の悩みのベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。この冷え性や生理の問題、PMSの原因のひとつに上げられるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強張りだと良く聞かれますよね？この月経血ヨガでは、そんな多くの女性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスの声や経験からのオリジナルのクラスとなります。

通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせて、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせたアーサナやポーズ、ストレッチを提案しています。その結果、生理の状態や冷え性が改善＆軽減されたと言う声が、急増している人気のクラスなんです。各地でも満員御礼によくなってしますクラスですので、お早めにお申し込みくださいね。

【当日の簡単な内容】
・女性とヨガの関わりについての話
・月経血ヨガのアーサナクラス
・質疑応答

【よくある声】
・経血期間が短くなった
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定
・PMS(月経前症候群)が緩和する
・ポッコリお腹の解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛改善
・足のむくみ解消

肩関節を開けば心が開く！
股関節がゆるめば顔がゆるむWS
講師：Youji(みなと ようじ)

皆さんはこんな悩みをお持ちになったことはありませんか？
・なかなか身体が柔らかくならない
・身体を意識できない
・どこを意識するのかわからない
・アーサナをすると身体が痛い等々...
そんな方やアーサナを深めたい方、指導スキルを上げたい方は是非受けてみて下さい。

私が今まで各地WSや養成コースを行って来ましたが、多くを感じるのは実際にアーサナを見て「 肩・股関節」が意識されていなかったり、肩や股関節の状態に合ったアーサナ、ポージングをしていない、ひたすらアーサナを頑張っている等など...これでは怪我をする方も...それに意識は拡がりませんよね？その痛みはアヒムサですか？それともタパスですか？そんな事を見つめ直す機会にして下さい。

このWSではその幾つかのアーサナを通して「肩 ・股関節」をどのようにして身体を使ったり意識したりするのか？エネルギーの通り道や呼吸と身体との調和を感じて、自身の身体との対話を楽しんでみて下さい。目からウロコのヨガワークショップになる事をお約束します！

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【日 時】
月経血ヨガWS 2013年05月11日土曜日11:00〜13:00 肩関節を開けば心が開く！股関節がゆるめば顔が ゆるむWS 2013年05月11日土曜日14:00〜16:00

【会 場】 Studio+Lotus8(ロータス８) http://www.lotus8.co.jp/

【住 所】 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号 都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分 都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分 総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分 日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分

【定 員】 各30名

【参加費】 3,500円

【予約・問い合わせ】03-6825-6888
☆月経血ヨガWS https://www.lotus8.co.jp/workshop/form.php?a=app&media_id=922&schedule_id=9508
☆肩関節を開けば心が開く！股関節がゆるめば顔 がゆるむWS https://www.lotus8.co.jp/workshop/form.php?a=app&media_id=923&schedule_id=9507

以下 ロータス８HPより転載 ◆【ワークショップのお支払いについて】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━ お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り 込み、もしくはスタジオ 窓口にてお支払いをお済ませください。

================================== ≪お振込み先≫ 三菱東京UFJ銀行 大伝馬町支店 (普)2284614 カ)ロータスエイト ==================================

※お振込み手数料はご負担いただいております。 ※ご予約日が開催まで１週間をきっている場合でも、極力、お振込みをお願いしておりますが、諸事情にてお振込みやスタジオ窓口での事前払い が難しい場合、お手数ですがスタジオまで御一報ください。※キャンセル待ちの場合は繰り上げ参加が決定時点でお振込くださいませ。

◆振込の不備や期限を越えた場合のみ、こちらから確認のご連絡をさせて頂きます。

◆【キャンセルについて】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇◆◇重要◇◆ ◇◆◇◆◇重要◇◆◇◆◇ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・キャンセルについては、原則として開催日含む 、≪１週間前までに≫ご連 絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、 開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールホームから、もしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。 ご了承ください。

◆【ワークショップ当日について】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━ ※当日は開場は30分前からとなります、クラス 開始10分前までにはお越しください。

【会場】

都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分 都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分 総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分 日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。 http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

当日お会いできますことを楽しみにしております 。 ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合 わせください。