日曜日朝ヨガでリフレシュしましょう！！

１月20日日曜日
朝9時半から10時半まで　リラックスヨガ
１０時４５分から11時45分まで　骨盤調整ヨガ

場所　南大沢市民センター３階和室
　　　京王線南大沢駅下車徒歩３分　図書館の３階です。

講師　KAKO　国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
参加費　1レッスン1000円、２レッスン続けて受けられる方は1500円
持ち物　ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、飲み物、汗拭きタオル
要予約。

深い呼吸でアーサナをとることによって、体のすみずみまで伸びます。
深い呼吸で心と体をリフレシュしましょう。