1回目 　8月10日（金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：ヨーガとは何かを理解する＞



＜内容＞

・ヨーガとは何か：考察とレクチャー

・そのためのアーサナの手法：レクチャーと体験ワーク

・それを活かしたアーサナのプラクティス





2回目 　9月21日　（金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：アーサナのコツを理解・体験する＞



＜内容＞

・アーサナのコツ〜ヨーガ・スートラから紐解く

・それを活かしたアーサナの実践と理論





３回目　10月19日 （金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：身体の動かし方のポイントを理解・体得する＞



＜内容＞

・主要な動作の原則をマスターする（前屈・後屈・捻りなど）

・それを活かしたプラクティス





4回目 　11月9日（金）１９：００〜２１：００

＜テーマ：自分に寄り添い、理解し、調和するためのヨーガの実践＞



＜内容＞

・「気づき」とは何か：レクチャーと考察

・気づきのハタ・ヴィンヤサフローの実践

・自分につながるワークの実践





参加費：１回　￥4,000、4クラスセット　￥14,000

参加方法：　info@yogasoluna.comまで、件名に「Masa先生WS」と明記し

氏名、参加日程、参加人数をお知らせください。