【ヨガジェネレーション主催】

ひかる先生によるワークショップ　開催決定！！

午前： シヴァナンダヨガ 完全実践クラス
午後： "私"を考える座学クラス


人気ヨガインストラクター ひかる先生による、ワークショップが帰ってきました。

今回は、午前のクラスはシヴァナンダヨガをしっかりと学び、
午後のクラスではヨガを日常生活に取り入れる方法を学ぶクラスとなっています。

ひかる先生は、的確なアジャストや丁寧な指導でも有名ですが、
やっぱり印象深く忘れられないのは「声」。

クラスの初めや終わりに唱えるチャンティング、
シヴァナンダヨガでは、アサナの合間に入るシャヴァアサナの時にも、
「オーム」を唱えてくれます。
透明感、安定感のある声についつい聞き入ってしまうことも。

それに加え、ひかる先生の持っている存在感。
アサナを行っている最中、いつもひかる先生を感じることができるので、
安心してポーズに入っていくことができます。

そして、座学では、難しい話もわかりやすく丁寧に、
ひかる先生の経験を交えて教えてもらえます。

チャンティングとアサナで心も体も癒された後は、ゆっくりと学び考えるという、ひかる先生のヨガをたっぷり味わう1日を過ごしてみてはいかがでしょう？

皆様のご参加、心よりお待ちしております。


※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。



【クラス内容】

＜シヴァナンダヨガ完全実践クラス＞　午前 10:00〜12:00　　

マントラから始まり、２つの呼吸法、１２の基本のポーズに加えヴァリエーションのポーズ、瞑想をバランス良く、２時間をかけてじっくりと練習していく、実践クラスです。段階を分けて練習していきますので、全てのレベルの方対象です。

＜"私"を考える座学クラス＞　午後 13:00〜15:00

現代社会の中で、「私」らしく前向きな日々を送るために、「私」について考えていきます。また、賢者パタンジャリによって書かれた文献「ヨガスートラ」からの偉大な智慧をどうやって日常に取り入れていくのか、その方法を学びます。


【講座概要】

日程：
2011年

6月12日（日）　10:00〜12:00（2h）
シヴァナンダヨガ完全実践クラス

6月12日（日）　13:00〜15:00（2h）
"私"を考える座学クラス

場所：オハナスマイル ヨガスタジオ（東京・祐天寺）
　　　 東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分

講師：Hikaru

定員：24名

参加費：1クラス5,000円　　※事前お振込制
　　　　　＜午前・午後2クラス受講の方は9,500円＞　　　

対象：全てのレベルの方

持ち物：ヨガマット、ヨガウェア、筆記用具
　　　　※レンタルマット 300円 （ただし数に限りがあるため予約制）
　　　　　お申し込み時、コメント欄に「レンタルマット予約」とご記入ください


この講座の詳細はヨガジェネレーションまで↓↓↓
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/hikaru-ws.html