神戸　スタジオプラムでWS開催します☆

スタジオプラムのHP
http://studio-plum.net/

兵庫県神戸市中央区八雲通6-2-10　テクノ新神戸３階



3月のWSの内容。

Love Flowクラス　
3500円

愛花ヨガワークショップ
5000円

2クラスセット　
7500円

予約は必ず題に神戸プラムWS　フロークラスか愛花かを書いて
お名前、お電話番号を記載の上

amormana@yahoo.co.jp

までメールして下されば嬉しいです。


<Love Flowクラス＞　12：30−14：00（1時間半）
心地よい音楽に合わせながら、ホーズをフローさせて
伸ばしてほぐして、そして笑って楽しみながらバランスポーズや立ちホーズも入れて

身体を動かしていきます。ポーズのキープ時間があまり長くないので

ヨガ初心者の方でも身体を音楽と合わせて動かしたい方は大歓迎。

10分くらい、話も入りますが、身体を動かしたり伸ばしたりすることが

メインの1時間半のクラスです。



＜愛花（マナハ）ヨガワークショップ＞　14：30−17：00　（2時間半）

心地よい音楽に合わせながら、ホーズをフローさせ身体とココロがダンスするように
身体の硬さやポーズの形など気にしないで感じるままに躍らせるように動かして、
伸ばしてほぐして、そして笑ってココロと身体を、ゆるゆるに、ゆるめてほぐしていく、ヨガのポーズは大きく動くよりは優しく動くゆるゆる、ほぐす、リラックス系になります。

1時間半は座学や話や質問などが中心のハートセラピーの時間になります。
幸せになるためには、頑張らないといけないのではないってことをわかりやすく話をしていけたらと思っています。

又、前半とは違った形でのヨガのアーサナも入れて、普段とは違うアプローチからクラスを
進めて行く予定です。今回はチャンティングも取り入れる予定です。インドでの話なども
少し入れて、コミニケーションとりながら進めたいと思っているので、
ヨガも始めたばかりの方も全くご心配なくご参加出来る2時間半のワークショップです。


前半に座学（話やチャンティングなどを入れる予定です）

ココロが日々起こる出来事に左右されたり考えても仕方がないことを考えて不安を大きくしたり
自分で自分を苦しくさせたり、マインドには思考の癖があります。

ものの見方を、少しだけ変えるだけでも、ココロが楽になり、
自分のハートにエネルギーが流れ出すのを体験してみませんか？
少し自分のココロをいろんな形で見つめてみませんか？
筆記用具を持参してもらって資料も少し使ってコミニケーションを取りながら進めていきます。

質問などしてくださる方は、質問を用意してくださると嬉しいです。
話の内容やアーサナの部分は、今回参加して下さった方に合わせていけたらと思っているので

ヨガ初心者の方も経験者の方もご参加頂けたら嬉しいです。



＜定員＞１0人



＜講師紹介＞

小林 愛 / Mana Kobayashi

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、

自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、

日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。

全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。

企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや 講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどで

ヨガのページ監修＆モデルなど多数。

オリジナルヨガマットプロデュース雑誌 SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

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