アイアンガーヨガって？
いくつもあるヨガのスタイルのうちのひとつで、ポーズの調整と筋肉の動きを重要視します。
ブロックやベルトを使うのでからだの硬い方や、故障歴がある方でも無理なく練習できます。

今回のワークショップでは、限られた時間の中で自分の身体をしっかり感じていただきたいと思います。

肩こりや腰痛でお悩みの方、骨盤の歪みが気になる方、からだが硬くてお困りの方、
ぜひ、参加して柔軟で美しいボディを目指しませんか？

アサナのアライメントを理解し深めながら、アイアンガーヨガのシークエンスを学びましょう。

日頃ヨガの練習をされている方対象です。
今後のヨガライフ向上をテーマにした２時間です。


◆講師　アイアンガーヨガ正式指導者 maiko (from india)
◆日程：2/13(日)　15：30〜17：30（2時間）
◆会場：ヴィオラ本町スタジオ
◆対象：ヨガの練習をされている方対象です。
◆持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、水、ヨガマットはレンタル無料です。
◆参加費：3,500円(前金制）　※当日、空きがあれば4,000円でご参加可能です。

※お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振込みをお願い致します。
　※銀行振り込み：東京三菱UFJ　心斎橋支店　普）4732783　�ビークル

◆ご予約・お問い合わせ...ヨガ　ヴィオラトリコロール

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□viola school　〜 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 〜
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