11月7日（日）より、第7期女性のためのヨガ（月経血コントロールヨガ）の講師養成講座が開講になります。

月経血コントロールは現在95歳以上の方は、誰でもできていました。
現代女性は生活環境やストレスによって身体のゆるめるべきところと
引き締めるべきところがちぐはぐになっています。

女性のためのヨガは、ゆるめると締めるの緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。
体軸をつくると、精神的にも身体的にもバランスがよくなります。

また、短期間に集中的に学ぶことで月経血コントロールの上達が望めます。
平均して3〜4カ月後には月経血をコントロールする感覚がつかめてきます。

修了生の中には、月経血コントロールを習得し、クラスを開催してくれている方も多数いらっしゃいます。


10月号フィットネスジャーナル、ヨガシャーナルに月経血コントロールヨガの記事が掲載され、
たくさんの方にクラスにご参加いただいています。

ひとりでも多くの女性に、月経血コントロールヨガをお伝えしていただけたらうれしいです。

-----------------------------------------
講師養成講座参加者の声

生理痛が本当にひどかったのですが、薬を飲まなくてもいい状態になってきました。
同じ悩みをかかえるひとに伝えていきたいです。（28歳）

生理痛等不調はあまりなかったのですが、足が細くなったといわれて思いがけずうれしかったです（笑）（35歳）
-----------------------------------------

【月経コントロールができるようになると・・・

・月経が軽くなり、生理痛も緩和
・精神的に安定しＰＭＳ（イライラ、生理前過食等）が緩和
・バンダのきかせすぎによる無月経の解消
・産後、加齢による尿漏れの解消　など


【日時】
2010年11月7日（日）より毎週日曜全8回
14：30-16：30 （各2時間×8日間）

【定員】10名

【場所】ＵＴＬリトリート近隣施設
※初回のみ自由が丘

【価格】100,000円（税込）


【概要】
1限目 【講義】月経コントロールの基礎知識〜昔のひとはできていた〜
【実技】背骨を自在に動かす為のワーク
2限目 【講義】単なる柔軟性ではなく身体をゆるませる重要性とその方法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ1
3限目 【講義】引き締める為の最重要箇所とその練習法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ2
4限目 【講義】体軸(センター)概論1 〜センターとは〜
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ3
5限目 【講義】体軸(センター)概論2〜女性の体とセンター〜
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ4
6限目 【講義】ゆるませ、引き締める為の練習法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ5
7限目 【講義】講義総復習
【実技】月経コントロールヨガアーサナ総復習
8限目 【講義】卒業試験
【実技】卒業試験

【講師】
仁平美香（1，2，3，4，5，7限目及び卒業試験担当）
日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていったとき、
こころとカラダを繋いでくれたのがヨガでした。
高橋龍三先生のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日です。
月経血コントロールヨガや体軸ストレッチ、経絡ヨガなど、
体軸を意識したヨガをお伝えしています。
自律、他律の両面からのアプローチで、みなさんのこころとカラダの調整のお手伝いをしていきたいです。

佐々木香織（6限目担当）
10年ほど前、インドを旅行中にヨーガに出会いました。
それ以来ヨガは、ごくごく自然にわたしの人生の一部となっています。
ヨガを探求する道で、高橋龍三先生に出会い、「体軸理論」を学びました。
体軸の意識は、わたし達の心とカラダに大きな変化を与えます。
カラダのバランスを整えることは、心のバランスを整えること。
心もカラダも大きな繋がりの一部だと実感しました。
カラダの歪みや固さがとれ、カラダのバランスが整うことで
みなさんの心もハッピーに、笑顔になってもらえるように・・・・
そんな気持ちでお手伝いをしています。


【お申込み】
http://shop.utlr.me/?pid=23781960