【女性のためのヨガ〜月経血コントロールヨガ講師養成講座】

女性は心も身体もデリケートです。
心身のバランスをとるために、体軸を意識しましょう。

月経血コントロールヨガとは、内くるぶしから会陰、百会を通る体軸を意識し、
骨盤および心身の緩急のバランスを調整するヨガです。
体軸を意識すると、会陰からの引き上げの力で内臓が活性化し、
骨盤の開閉が生理周期に伴ってスムーズに行われるようになります。
経血をためたり、排出したりできるようになり、子宮も健康になります。

月経が軽くなり、生理痛も和らぐ嬉しい効果のほか、精神的にも安定します。
また、体軸はハムストリングスや腸腰筋を通っているので、
レッグラインや歩き方も美しくなります。

月経血コントロールという言葉をはじめて聞いた方からヨガのクラスでお伝えしていきたい
インストラクターの方まで上達方法、指導方法を丁寧にお伝えしていきます。
女性本来がもつ体の機能を引き出すヨガでこころから明るい毎日を過ごしましょう。

【概要】
１限目 【講義】月経コントロールの基礎知識〜昔のひとはできていた〜
【実技】背骨を自在に動かす為のワーク
2限目 【講義】単なる柔軟性ではなく身体をゆるませる重要性とその方法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ1
3限目 引き締める為の最重要箇所とその練習法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ2
4限目 【講義】体軸(センター)概論1 〜センターとは〜
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ3
5限目 【講義】体軸(センター)概論2〜女性の体とセンター〜
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ4
6限目 【講義】ゆるませ、引き締める為の練習法
【実技】ゆるませるアーサナと締めるアーサナ5
7限目 【講義】講義総復習
【実技】月経コントロールヨガアーサナ総復習
8限目 【講義】卒業試験
【実技】卒業試験


【日時】
2010年11月7日（日）〜 14:30-16:30 毎週日曜全8回


【場所】
ＵＴＬリトリートまたは自由が丘
http://www.re-treat.jp/

【定員】
10名

【価格】
100,000円

※費用に含まれるもの
・受講料
・オリジナルテキスト（非売品）
・修了試験受験料
※費用に含まれないもの
・副読本
1．「女は毎月生まれ変わる」?ビジネス社　1,050円
2．「ゆる体操で月経美人」アスペクト?　1,365円

＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1000円が必要になります
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。


【資格認定】
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会

【申し込み・詳細】
http://shop.utlr.me/?pid=23781960

金曜コースもあります。
http://shop.utlr.me/?pid=23781616

【ご質問・お問い合わせ】
yoyaku@re-treat.jp
仁平または高橋あてにお願い致します。
アンダー・ザ・ライトヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。

10月号の月刊フィットネスジャーナルにて月経血コントロールヨガの5ページの特集があります。
10月号ヨガジャーナルにも載ってますのでどんなものか知りたい方はご覧くださいませ。

ＤＶＤも近日発売でますます注目が高まる月経血コントロールヨガの先生になって、
女性の素晴らしい身体の機能、月経血コントロールを広めていっていただければと思っています。
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UNDER THE LIGHT RETREAT　

〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-53-4　奨学会館別館4階
yoyaku@re-treat.jp 担当仁平
MAP http://www.underthelight.jp/misc/map.html



ヨガアライアンス実績No.1
[UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL]
http://www.underthelight.jp

代々木のホリスティックヘルスケアセンター
teateセラピー、エサレン(R)ボディワーク、骨盤調整、美容鍼、アロマ
[UNDER THE LIGHT RETREAT]
http://www.re-treat.jp

代々木アーユルヴェーダ専門サロン
[PRAVA(プラヴァー)]
http://www.prava.jp/

整体、骨盤調整、リラクゼーション
吉祥寺リラクゼーション [ゆとり]
http://www.yutory.jp/

東銀座の整体サロン、ヨガスタジオ
[terakoya]
http://www.terakoyadojo.jp/

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