癒しのパワースポット、バイロンベイで毎年日本語通訳つきヨガティーチャートレーニングを開講しているレイチェル・ジンマン先生。

今年も8月から9月にかけて第9回トレーニングが開催され、みなさん無事に卒業されて旅立っていきました。

そのレイチェル先生が今度はみなさんのところにやって来ます！


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ガイヤトリワークショップ
10月30、31日
ビーヨガジャパン
http://www.beyogajapan.com/cms/13/news_and_events

マントラの一つであるガイヤトリをアーサナ、プラナヤマ、マントラ、ムードラ、ヤントラを通して探ってみましょう。
このワークショップではレイチェルのガイヤトリの経験を楽しく、動きを持って創り上げながらみなさんにご紹介します。

ガイヤトリマントラの説明、マントラ、ムードラへの導入
身体を開き準備するための創造的ヴィンヤサフローシークエンス
マントラ、ムードラの練習

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プラナのエッセンス
11月5〜7日
http://shop.utl.me/?pid=22012572
呼吸を深めるポーズを組み合わせたユニークなシークエンス、集中した呼吸法の練習、プラーナとプラナヤマがもつ力の詳しい説明を通し、レイチェル・ジンマンとともにこの3日間のワークショップで、あなたのもつ生命エネルギーの中に至福の喜びを見出してください。

ヨガにおいて、生命力の本質はプラーナと呼ばれ、私たちが食べたり飲んだりする全てのものの中に存在します。そしてプラーナは、神経系統、思考や感情等、私たちの中に存在する全てのものに命を吹き込み、活性化していきます。生命力のバランスがとれ自由に流れている時は、私たちは健康であり幸せであることを感じます。

プラーナは海のようなもので、いつもそこに存在し私たちを支えています。自分が生きるために必要なものは、既に全て持っていて、自分自身で人生を楽しむ事ができることに気づかせてくれます。呼吸は、生命力とつながる重要な手法の一つです。呼吸はプラーナの出入り口となり、私たちの身体にエネルギーと活力をもたらします。ヨガでのプラナヤマを実践していくと、呼吸の存在に気づき、いかに私たちに癒しとエネルギーを与えているかを感じることができます。意識をもってポーズとプラナヤマを練習の中に組み込んでいくことは、練習をさらに深めてくれます。

クラス内容：
●呼吸を深めるポーズに重点をおいた、独創的なヴィンヤサ・ヨガのシークエンス
●健康を促すそれぞれの体質に合わせたプラナヤマの練習
●プラーナとプラナヤマの説明
●自分の呼吸のパターンを認識して、バランスのとれた状態に戻す

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親日家で日本語もぺらぺら（しかもキュートな日本語！）のレイチェル先生のヨガを経験してみたい！という方やレイチェルファミリーのみなさん、ぜひ彼女に会いにきてくださいね。