ヴィンヤサヨガ初心者コース

ヨガスポット
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ヨガ初心者のためのビギナーズパッケージ！

毎回好評のヴィンヤサヨガ初心者コースが、土曜の午後のレギュラーコースに
なりました。

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース。フロースタイルの
ヨガが始めての方、ヨガ初心者でも体力に自身があり、運動量が多めのヨガを好む方、
基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスから
ヴィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者や
インストラクターでも初心に戻り、ポーズのエネルギー的＆肉体的なアラインメントや
呼吸法、ヴィンヤサシステムの基本をマスターしたい方の為のレギュラーコースです。


{受講料}
{初心者コースのみ}１０５００円　（税込み）

超お得！ビギナーズ・パッケージ：初心者コース、受講の方のみ

ヴィンヤサヨガ初心者コース＋クラスチケット３回分で１５７５０円！（税込み）
（通常、１９９５０円）


体験レッスンとしての受講は不可


{日時}

土曜の午後：１２：００〜１：３０ pm、全３回
（日程が合わない場合は翌月に振替え可能）

４月：４月１０日、１７日、２４日
５月： ５月１５日、２２日、２９日
６月： ６月１２日、１９日、２６日


講師： Emi （＆ゲスト講師：月によって講師がローテーションしていきます）

要予約

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガとは呼吸と動きを知的にシンクロさせ、
ダイナミックにアサナ（ポーズ）を連動させなが行うクリエイティヴなフロー、
動＆静を組み合わせたバランス良いアプローチです。沢山あるヨガスタイルの中でも、
とてもディープでチャレンジングなプラクティスです。
ストレス社会に生きる我々現代人にはピッタリの Vinyasa Flow Yoga の練習を生活に
加える事で、基礎体力や筋力が身に付き、内面は柔らかく穏やかになります。
ヨガのプラクティスを継続する事で進化とトランスフォーメションへの道へと
導いてくれます。

ヴィンヤサフローの練習を生活に取り入れ、健康な心と身体を作りましょう。
ストレスがたまりやすい現代社会人こそヨガが必要。身体が硬すぎる、重すぎる、
太りすぎ、ヤセすぎと言った事にあまりとらわれず、心と身体をケアーしよう！


・第１回：呼吸法、アシュタンガヴィンヤサ太陽礼拝　A&B、スタンディングポーズ

・第２回：前屈、ツイスト、後屈

・第３回：バランス、逆転のポーズ、ヴィンヤサフロークラス

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