ミュージックフローヨガとは
音楽をバックミュージックとして使うのではなく、
音楽に合わせて流れるように連続して動いていくヨガのことです。


ヨガの経験があるにも関わらず、その後継続しなかった原因として、　
１、 身体がカタイから
２、 呼吸が難しい
３、 ゆっくりとしたテンポに飽きてしまう
が上げられるようです。しかし、このヨガの特性はそれらをクリアしていると思います。


１に関してはまるで風のように流れるように動いてゆくため、
一つ一つのポーズを石のようにかたまってとるということがありません。
動きながら身体をほぐしてゆくというスタイルで、
いつのまにか身体が柔らかくなっていきます。

２に関しては、絶えずリズムが刻まれていることと、
インストラクターが毎回「吸って〜吐いて〜」とインストラクションしてゆくため、
乱れにくいと思われます。

３に関しては、音楽が流れていることで、音楽に導かれるように気持ちよく動くことが出来ます。
スーパ、飲食店などでも各ニーズに合った音楽をかけることで、
お客様の購買意欲を掻き立てるというように、行動と音楽は切っても切れない関係のようです。
また、常連者は更に集中することが出来ます。

また、音楽に合わせて一定のリズムで呼吸をしながら動いてゆくことは、リラックスホルモンであるセロトニンを増やすとも言われており、現代の抱えるストレス社会に貢献できるのではないでしょうか。




ミュージックフローヨガ初級編の画像はこちらでご覧になれます。
http://www.youtube.com/watch?v=IP5c_i2wHsY



このコースは
2010年３月21日（日）〜22日（祝）に
JR川崎駅徒歩５分のスタジオで行われます。



その他詳細は
コチラhttp://ameblo.jp/hana87yoga/day-20100127.html
でご覧になってください。




山本華子