管理人様、イベントの告知をさせていただきます。

こんにちは。
「アーユルヴェーダ・ヨーガ　１dayクラス」のご案内をさせて
いただきます。

アーユルヴェーダ･ヨーガとは、ヨーガにアーユルヴェーダの
五元素論を取り入れたもので、「ピッタ」「カパ」「ヴァータ」という
個人の体質、あるいは季節や時間に最適なヨーガをプログラム
したものです。

今回は「後屈系」のアーサナの3つのタイプ別アジャスト法です。
後屈系のアーサナの大きな特徴は、「胸（体の前面）を開く」ことにあり、
主にカパ（土のエネルギー）の主座である胸腔や副鼻腔を調整していきます。
人間は老化してくるとだんだん前かがみになっていきます。
だから後屈＝胸を開く（反る）アーサナはアンチエイジングにも効果的！

自分はどんなアジャスト法がしっくりくるか?　違和感があるか？など、
心身の微細な感覚の違いを体感し、今の自分の状態にあったヨーガを
見つけてください。

≪３つのタイプへの効果≫
・ヴァータ　：不眠、便秘、冷え、乾燥。不安や心配、焦り、気持ちや行動のムラなどを整えて落ち着かせていく効果。ヴァータの悪化は一番の老化に繋がる。
・ピッタ　　：消化器系の不調。イライラ（短気）などを抑え、穏やかにしていく効果。また肌に艶を与える。女性力アップ！
・カパ　　　：肥満、むくみ、鼻炎や花粉症。だるさ、眠気などを軽減して心も体も代謝を上げて活性させる効果。


≪講師≫　
西川　眞知子　アーユルヴェーダ＆ヨガ研究家

日本ナチュラルヒーリングセンター代表
日本アーユルヴェーダ学会評議員
日本アーユルヴェーダ協会理事
YOGA fest講師

サッチダーナンダをはじめ世界の著名なヨーガ指導者の
トレーニングを受け、各種ヨーガの指導者資格を持つ。

またアーユルヴェーダをはじめとして、世界の代替医療や
自然療法を学び、 現在は日本人のためのアーユルヴェーダの
生活習慣バランス法 ”Living Ayurveda”として、
「今、すぐに取り入れられる」 アーユルヴェーダの生活処方箋を
指導している。


■日時
4月16日（金）11：00−16：30
※欠席の場合は、次期コースに振り替え参加することが可能です。

■受講料
・一般：\18,900.（税込み）
・アーユルヴェーダ・ヨーガインストラクターコース受講者：
　￥15,750.（税込み）

■お問い合わせ/お申し込み
住所・氏名・連絡先（電話番号/メールアドレス）を明記の上、
メール、FAX、お電話のいづれかにてお申し込みください。

（株）日本ナチュラルヒーリングセンター
〒150-0013東京都渋谷区恵比寿１−２６−１７　阿部ビル５F
TEL:０３−３４４４−０３３４
FAX：０３−３４４４−０３５０
Mail： nature-care@jnhc.co.jp
H.P：:http://www.jnhc.co.jp/index.html

■振込先
みずほ銀行　恵比寿支店　
普通　1793397
（株）日本ナチュラルヒーリングセンター