ダンカン・ウォン氏が考案した、
Yogic Artsは
アシュガンガヨガと、マーシャルアーツと、タイマッサージを融合した、
アクティブで楽しいメソッドです。

前半はアクティブに動き、
ヨガの呼吸法に基づいて、ポーズをとり
キックやコアを鍛えるシークエンスを行っていきます。

後半は一転、タイマッサージをベースにした
セルフマッサージと、アジャストメントを取り入れ
クールダンウンさせていきます。


１０月１５日（木）19:00〜20:30

場所：中央区堀留区民館

持ち物：ヨガマット・着替え

参加費：1500〜2000円

講師：石ヶ守　里沙


時間は夜になりますが、
お子様連れでのご参加可能です。

託児ではありませんので、
各自でお子様を見ていただきます。
シャバアーサナや、クールダウンのときなどは、
お子様の様子を見ながら、
お心遣いいただければと思いますが、

子供がいるからとヨガをあきらめていらっしゃる方、
是非、お試し下さい

予約必須ですので、
ご興味のある方はご連絡くださいませ。

【講師プロフィール】
石ヶ守　里沙
青森県出身。
ダイエット目的で始めたヨガだったが、自然を大切にするヨガの魅力にとりつかれ、続けるうちに、体の調子が整い、精神面でも安定し、ヨガのすばらしさを皆に伝えたいと思うようになった。
そんな折に妊娠が発覚し、前置胎盤のため長期入院を余儀なくされ、出産を終えた頃には、ヨガどころか階段の昇降もままならない状態になってしまう。その後に続く育児が重なり、疲労した体と気持ちを、毎日のヨガの積み重ねで持ち直す。
現在は、幅広い世代、職業の方に気軽にヨガを楽しんでもらうことと、自分らしく生きる楽しさを身に着けてもらいたいという思いで、バラＹＯＧＡを不定期ＷＳで行っている。
また、現在勉強中のベビーヨガの活動を広め、育児をするママと、世界中の子供達が一人でも幸せに生活できるよう、手助けをしたいと願っている。
2007年　Yogic　Arts TT　第２期終了
NPO法人ローハスクラブ認定 ベビーヨガ インストラクター養成講座終了

ブログ　http://ameblo.jp/tahiti-de-hibiscus/