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Wliiow & 紬コラボレーション企画：
身体で感じる陰陽五行【陰陽ヨガワークショプ】

第２回　晩夏の陰陽五行と「スィーツとの上手なつきあい方」

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相反する２つのエネルギー「陰陽」、循環するエネルギー「五行」。

古来の人々から受け継いだ健康で幸せになるための智慧です。

ヨガの動きを通して自分の中にある静（陰）と動（陽）のエネルギーを体感し、
自分自身への気づき、智慧として日々の生活に活かし、身体と心の喜びを肌で感じていきたいと思います。

第２回は、晩夏の陰陽五行と「スィーツとの上手なつきあい方」。
甘い物を止められないという方は、いらっしゃいませんか？
罪悪感をもってスィーツを頂いていたら、結局身体にも心にもいい結果は現れません。

陰陽五行の『陰』と『陽』のエネルギーを上手に取り入れることによって、
スィーツに対する衝動を抑えることができるようになります。
また、砂糖を接種すると身体にどういう反応が起きるのかもお伝えします。
その上で、自分の意思でコントロールできるためにヨガで体感して頂きます。

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身体で感じる陰陽五行【陰陽ヨガワークショプ】　第２回

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《日程》　９/２６(土) 16:00〜19:00

《内容》

　【講義】晩夏の陰陽五行(2)「スィーツとの上手なつきあい方」
　【ヨガ】晩夏の陰陽を調えるヨガ

16:00〜17:00 【講義】陰陽五行のレクチャー（６０分）
　陰と陽の性質や五行の流れ・エネルギーについてお話しします。
　その季節の過ごしやすいポイント、コツ（食べ物、調理法、ヨガの実践法）の他に
　そのワークショップのテーマに合わせた陰陽五行のお話しもします。

17:00〜18:30 【ヨガ】陰陽ヨガ（９０分）
　陽の動きでエネルギーを大きく動かし活性化し、陰の静かな状態で身体の奥深くの経絡を刺激し、自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
　陰と陽、相反する２つのエネルギーを体感することで、心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていきます。

18:30〜19:00　お食事＆質疑応答（３０分）
　玄米蒸しパンと旬の素材を使ったお野菜のスープを召し上がっていただきます。
　ヨガの後に、清々しい旬のエネルギーをたっぷりとっていただきます。
　今回はMasami先生特製のインド風蒸しパン♪

《参加費用》
　１回　5,500円　２回セット　9,500円
　※ヨガルマットレンタル　100円　　ヨガウェアレンタル　　500円　
　※第２回以降の予定はこちらをご覧下さい。
　　http://chatty-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-a012.html

《お申し込み》
　officedj@tyn-c.comまで以下をご記入の上、お申し込みください。
　(1)お名前、(2)メールアドレス、(3)お電話番号、(4)参加ご希望のワークショップ、(5)ヨガマット＆ヨガウウェアのレンタルの有/無

《場所》
　東京都中野区
　お申込頂いた方に、追ってご連絡します。

《講師》
ヒーリングヨガサロン Willow代表　Masami
　全米ヨガアライアンス認定インストラクター（Hatha）
　インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
　Yin yoga（陰ヨガ）TTC終了
　薬膳アドバイザー

　HP：http://www.willow-yoga.com

《サポート》
ヨガサロン紬　今井順子
　HP: http://tsumugi.tyn-c.com