【MAMA YOGA 　ＯＮＥ　ＤＡＹ　ＷＯＲＫＳＨＯＰ】



HUG YOUR WORLDでは「親子ヨガ」、「MAMA YOGA」、各プログラムのインストラクター養成プログラム、

ワークショップなど、子ども＆ママ、そして家族が笑顔になれるプログラム、ワークショップを展開しています。

HUG YOUR WORLDでは『ＹＯＧＡ＝ＵＮＩＴＥＤ＝心と体を一つに＝親子・家族をひとつに＝∞』と考えます。

未来に向かって伸びる子ども、その根っことなるママ・パパがヨガプログラムを通してもっと仲良く、もっと笑顔で

過ごすことができたら素敵！

「親子ヨガ」プログラムは子どもを中心としたヨガプログラムで、子ども達の健やかな心身の成長を促し、そして親子のスキンシップやコミュニケーションによって親子の絆を深めます。

「MAMA YOGA」プログラムでは、妊娠・出産・子育て・・・様々に変化する自分自身の環境、身体に戸惑うママたちがヨガを通して自身の心と、体と向き合うことを提案します。ママが自分らしくいられるために心を知り、身体をリフレッシュすることで、今の環境、身体、心と前向きに繋がり、子育てもさらに楽しむことができるのではないでしょうか。

各プログラムのインストラクター養成プログラムでは、妊娠・出産・子育てを経験したママたちが自身の経験を活かし、親子ヨガやMAMA YOGAインストラクターとして自分らしく輝くことのできるサポートをさせていただきます。

「MAMA YOGA　ＯＮＥ　ＤＡＹ　Ｗｏｒｋｓｈｏｐ」では、ヨガを通して心身の疲れを癒す動きや、

産後の身体を知る解剖学、産後の身体を引き締めるアーサナの実践法を身に付けます。

すでにヨガインストラクターとして指導経験のある方は産後のママたちへの指導を始めるきっかけとして

指導の幅を広げることができます。また、指導者のみならず、自分のライフスタイルに活かす学びとして、

今後の出産、ライフワークへの準備としての受講も可能です。




　《第1回　　ＭＡＭＡ　ＹＯＧＡ　ＯＮＥ　ＤＡＹ　Ｗｏｒｋｓｈｏｐ》

●日程　　　　２００９年9月5日（土）

●時間　　　　ＡＭ１０：００〜ＰＭ４：００　

●費用　　　　￥２２，０００（税込）　＊講習料、オリジナルテキスト　

●参加対象　　ヨガ経験者が望ましい　＊日常的にヨガをしている方、インストラクター＾経験のある方など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●指導　　桜井　優子　（ＨＵＧ　ＹＯＵＲ　ＷＯＲＬＤ　代表）　
　　　　　http://www.hugyourworld.com/　　　　　　　　　

　　　　　高柳　真実　（ヒーリングヨガサロンＷｉｌｌｏｗ主催）
http://www.willow-yoga.com
・「HUG YOUR WORLD MAMA YOGA」プログラム監修
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター（Ｈａｔｈａ）
・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
・Ｙｉｎ Ｙoga(陰ヨガ)Ｔｅａcher

●開催場所　　Ｓｐａｃｅ　Ｒｉｓｉｎｇ　Ｓｕｎ

　　川崎市高津区二子　１−８−１　Ｂ１Ｆ

　（田園都市線　二子新地駅下車　徒歩4分）　

●プログラム概要　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１．解剖学とＭＡＭＡ ＹＯＧA　ボディワーク

２．アーサナの実践

３．指導の実践練習（ティーチングスキル）

お申し込み：hugyourworld@yahoo.co.jpメールにてお申し込みください
＊3日以内に返信がない場合はお申し込みの旨、お名前、お電話番号を明記し、ＦＡＸにてお申し込みください。
FAX:03（6802）6646　(HUG YOUR WORLD桜井宛て)　TEL: 090-4442-5556 （桜井）