ヨガ･シャラ＆北海道瞑想ヨガ協会　Hatha Raja Vinyasa Yoga
ティーチャートレーニングリトリート（初級）

8月1日〜10月31日　受講費用：125,000円（リトリートでの宿泊費食事代金を含む）

　

　ヨガのアーサナは肉体はもとより、肉体をとりまくエネルギーを浄化し、目覚めさせていくものです（Hathaハタヨガ）。そしてそれは肉体だけでは
なく精神性の向上につながるものでなくてはなりません（Rajaラージャヨガ）。この講座ではハタヨガだけではなく、伝統的なラージャヨガの初歩的な手法を学ぶことにより、本来の「Yoga」の初歩的な指導と実践を目指します。そして、自らの本質に目覚め、今後の人生にヨガの智慧を生かしていくことを目的としています。インストラクターを目指す方だけではなく、ヨガに対する理解を深め、ご自分の人生をより良いものにしていきたい方にもおすすめです。



（内 容）
・伝統的なハタヨガの手法とビンヤサ〜スリヤナマスカーラ、シヴァナマスカーラ連続的ななめらかなアーサナ（ポーズ）の練習指導、アーサナの分析
・レッスンの構成方法
・呼吸法
・瞑想の実践
・チャクラ・プラーナシステムの概要
・ヨガの目的
・ヨーガスートラを中心としたヨガ哲学
・この世と人生の目的・仕組み
・レッスンで使う音楽（マントラ、キルタン）


カリキュラム（予定）
8月 1日（土）　15:30〜18:30　ガイダンス　　　（会場「ヨガ･シャラ」）　　　　
8月15日（土）　15:00〜17:45 瞑想及びヨーガ哲学 (会場「北海道瞑想ヨガ協会」
9月 5日（土） 15:00〜17:45 　　　　　〃
10月17日（土） 15:00〜17:45 　　　　　〃
10月31日（土）　15:30〜18:30　修了式　　　（会場「ヨガ･シャラ」）　


ニセコ集中トレーニング＆デトックスリトリート（休憩等を除き4日間で合計34時間のトレーニング）
（期間中は玄米菜食による一汁一〜三菜、またはフルーツなどによるデトックス料理付）

Ａ8月29日（土）10:00〜22:00アーサナ、瞑想、講義、指導法
　8月30日（日） 6:00〜17:00

Ｂ9月26日（土）10:00〜22:00指導法のグループ練習、講義
9月27日（日） 6:00〜17:00

詳細はヨガ･シャラHP http://www15.ocn.ne.jp/~shala/