1月に大盛況で江坂での初ワークショップを終えたACO先生が再上陸！！
今回は日本のヴィンヤサの草分け的な存在とも言われる、ACO先生の「ヴィンヤサワークショップ」と、ヨガを学ぶすべての人に知ってほしい「仙骨とドリシティの関係ワークショップ」の豪華2本立て。

前回のワークショップも「とてもわかりやすく実感が出来る説明だった。こんなにアーサナについて詳しく説明してもらえるワークショップは初めて。また受けたい。」「ＡＣＯ先生ワールドで初めて聞いたことがたくさん。勉強になった」「普段しない動きと気づきがあり、貴重な体験ができた」と好評でした。もちろん、ヨガ初心者の参加も大歓迎です！！ぜひこの機会にACOワールドを体験してみませんか？

前回もキャンセル待ちになったACO先生のワークショップ。お申込みはお早めに！！

◆スケジュール
5月16日(土)
セッション１：12:00-14:00 仙骨とドリシティの関係ワークショップ

セッション２：15:00-17:00 ヴィンヤサヨガワークショップ


◆場所：TYGプラクティス江坂(御堂筋線江坂駅下車徒歩5分）

◆定員：各セッション25名

◆費用：
1セッション　4,500円(税込)　2セッション　8,500円(税込)
※TYGサポーター価格1セッション4,000円(税込)
※回数券（4,10.20回券）2回分でも参加可能
（事前にスタジオにて回数券に日付をいれさせていただきます。
開催日の2週間前まで手続きを済ませてください）

【持ち物】
動きやすい格好、タオル、ヨガマット(レンタル300円もございます、当日お申し出ください）


◆ワークショップ内容
●セッション１
ヨガを学ぶすべての人に知ってほしい「仙骨とドリスティの関係ワークショップ」

ヨガのアーサナにおいて目の果たす役割をとても大きく、ドリシティを呼吸と動きに同調させることで、ヨガのレベルは一気に上がります。通常のクラスでは、ヨガのポーズが中心となり、視点について正しく学ぶ機会は少ないようです。視点の意識を変えたときに、アーサナの効果が一層深まりますが、同様のことが仙骨についてもいえます。
このワークショップでは、ヨガのアーサナを実践していく中での、視点と仙骨の関係を見直していきます。

・８つのドリシティとは？
・ドリシティを変えることで、どう身体は感じるか？
・ドリシティと仙骨はどんな関係があるのか？
・仙骨を意識することで、何が変わるのか？
・ドリシティと仙骨を意識してヴィンヤサフローを楽しむ！

ヨガの初心者は、視点の取り方を学ぶことで、より効果的にヨガを学べます。
ヨガの上級者や指導者は、ドリシティと仙骨の関係を再確認するとともに、それをクラスでどう伝えていくかが習得できます。


●セッション２「ヴィンヤサヨガワークショップ」

「ヴィンヤサヨガ」とはポーズから次のポーズへ呼吸と共に流れるように続いていくスタイルのヨガで、各ポーズを別々のものと見るのではなく、呼吸を通して多様なポーズが繋がって１つになることを目的とします。

そもそも体を動かすという事は体を動かす前に「どうやって動かすか？」というイメージが必要です。
そのイメージが上手く描けなければ体は上手く動かなかったりします。 ヴィンヤサ界の草分け的存在のACO先生の言葉はそのイメージをシンプルにグイグイと掻き立ててくれます。

セッション１で学んだ意識や感覚をさっそく生かせるチャンスです。もちろん、セッション１を受けていない方でもご参加は可能です。

◆講師プロフィール
ACO（アコ）
名古屋市出身。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワークを習得。 15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&MoonYOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold'sGym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。

◆予約・お問い合わせ
TYGプラクティス江坂
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886

こちら
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=42#event42
からも申込み可能です！