こんにちは！
一からはじめるバスケのしんすけです。


今回も不定期ですが【卒業者及び飛び級卒業者】対象の企画です！
もちろん、卒業者以外にも、

・確かにブランクあるから始めたいんだけれど、レイアップもできない初心者とやるのは気がひける・・　とか
・チーム練習に参加してみたい！

などの方も大歓迎です！







ぼくが所属しているチームライジング雷の練習に参加してみませんか？

2年半前にみなさんと同じように初心者（またはかなりのブランク者）が集まって作ったチームです。
そこから普通に練習しているので少しみなさんとは違いますが、

・出来る限り自分の一生懸命でプレイする

ことができて、真摯に練習に参加してくれる人であれば誰でも歓迎です。
体力的にちょっと不安が・・という方も、一言いただければ練習の一部を休むことにもなんにも問題ありません。


ぜひ一度参加してみてください！




電球ある日の練習メニュー電球

アップ
シューティングドリル（レイアップ、バックシュート、ミドルorスリー
スリーメン
ストレッチ
フットワーク（ＦＴ4本　2本未満はダッシュ
対面シュート→シェービンング
3メンからの2対1
オールコート3対2（途中から一人追加

トライアングルオフェンスの練習
スライドとショウディフェンスの練習

ゲーム





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【場所】新木場BUMB東京スポーツ文化館
http://www.ys-tokyobay.co.jp/

※その前にイチバスがあります。
　できればきっかりにはじめたいので、アップはすましておいてください。

【日時】　2008年4月19日 15時30〜17時30分
【施設】　サブアリーナ


【持ってくるもの】
・運動に適した服
・タオル
・バスケットボール（持っていたら
・室内履き（バッシュじゃなくても大丈夫ですよ〜
・参加費５００円


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