＊管理人様、貴重なスペースを失礼いたします。


私になんて無理！そう思っていたら輝くママになれない☆
　〜body-mind-spirit〜Flow naturally〜
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　　　　駅そば、駐車場もすぐそば！
子供連れOK☆ 初心者ベリーダンス＆ボディメイク
　　　　　　 magnolia ＆Lilas
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お子さんも学校が始まって自分の時間ができて…
そんなママ、時間を有効活用したいOLさん。

5月は代謝も高まって脂肪燃焼もスムーズに！
ダイエットチャンス？！がやってきました♪ ♪( ´θ｀)ノ

「ベリーダンスはしてみたいけど…発表会は」
そう思っているあなたにお勧めのクラス！ボディメイクをメインにした
ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます！

こちらのクラスは誰にでも出来る内容！
前半30分は、リンパマッサージやストレッチ、骨盤矯正をしながら
体のバランスを整えて【免疫力】を付けていきます！
こんな時だからお子さんとお家の中に居ないで！みんなで一緒に何かをする時間を過ごすのが大切です♪

ママのストレスはお子様の大きなストレス！
大事なお子様のストレスを作らないためにも…
是非クラスに参加してみてくださいね(=´∀｀)人(´∀｀=)


＊インストラクターは、現在、妊娠五ヶ月のマタニティママ！
妊娠中の体のトラブル等々、ケアしながらエクササイズをすすめて行きます♪


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目的に合わせた２クラス！
目的別にクラスを分け、あなたにぴったりのクラスをチョイスできます

■magnoliaクラス（60min）
ベリーダンスの動きを元にした動きで楽しく腹筋や気になる太ももや背中のお肉を鍛えます。骨盤矯正プログラムやリンパセルフケアも交えながらのクラス。出産後のママや運動が苦手なママも楽しめます！

■Lilasクラス（45min）
オリエンタルダンスやインドのボリウッドダンスなどを混ぜたトライバルダンス。年に何回かあるイベントに向けて練習をするクラス。定員は6人。少ない人数で踊ることの楽しさ、喜び、「自分を表現すること」を学んでいきます。



【クラス内容】

・こちらより動画などでご覧になれます
→http://flownaturally.com/magnolia.html
・クラスのレポートはこちら♪
→http://blog.shop.flownaturally.com/?cid=17013 　　　　　　　　　　　　
・去年11月イベントに参加した映像はこちらから…
→http://www.youtube.com/watch?v=LuUm8wk8Jzg&feature=player_embedded

【参加費】　　１回\2,000（会員費、年間費なし！）
　　　　　　　お得なポイント還元付き☆　

【お申し込み】
・鎌倉クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=127790
・二俣川クラス→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70609
・横浜クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70610


【インストラクター】tomoko
Flow Naturally代表。一児の母。趣味はサーフィン。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、アクセサリーアーティストとして多才に活躍中。

【お問い合わせ】ホームページ→http://flownaturally.com/
　　　　　　　　メール　　　→info@flownaturally.com

【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
　　　　　　　　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740　

クラスの風景や、毎日に生かせるお得なメッセージアップ中！
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