練馬区光が丘のナチュラルフード＆マクロビ料理教室
蓮の実キッチンからのお知らせです。
すべてのイベント、教室、お子様連れオッケーです。

下記のイベントの他に、離乳食クラス、幼児食クラス、予防接種お話会、
バレンタイン、恵方巻き、 基礎クラスなどいろいろありますので、
ご興味のある方は、ホームページをご覧くださいね。


「中島デコさん講演会」お子様連れOK
2月5日（土）13：30〜15：15
（終了後にサイン会開催）

場所：光が丘区民センター6階和室
参加費：3500円（予約制／当日券なし）
未就学児：無料／小中学生：1000円

人気料理研究家・中島デコさんが一年ぶりに光が丘にやってきます！
今回は、デコさん流子育てのお話から、成長した5人のお子さんのこと、
昨年誕生したお孫さんのこと。国内外の旅のこと、
ブラウンズフィールドのお話など盛りだくさん。
マクロビを知らない人から、実践している人まで、誰もが楽しめる内容です。


ご予約
氏名、電話番号、お子様連れの方はお子様の年齢を明記の上、
メールにてお申し込みください。


はじめての味噌づくり＆味噌料理
※お持ち帰りの麦味噌だね付き
1月30日（日）／2月15日（火）
10：30〜13：30
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）

麦味噌の仕込み（味噌づくりのポイント、効能について）／ベジタリアン鍋／ふろふき大根／使える味噌だれ2種※ごはん付き※松井家の手前味噌の試食

参加費：5200円（お持ち帰りの味噌だね1.5kg、（子供の分のランチ＋400円）

一度仕込んだら、毎年仕込みたくなるほどおいしい手前味噌。
失敗しずらい味噌づくりのポイント、味噌の種類と効能もわかりやすく説明。
味噌料理もやります。
熟成中にわからないことがあったら、メールなどでアドバイスします。


「1日café」
2月22日（火）お子様連れOK/ 予約制
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）

蓮の実キッチンを開放した人気の一日カフェ。赤ちゃん連れでゆっくり楽しめます。
初めての方もお気軽にお越しくださいね。

カフェ：10：00〜15：30
ランチプレート：1200円（お茶付）
子供用のハーフサイズ：700円
子供用おにぎりセット（蒸し野菜と汁物付）：500円
※スイーツの販売。すべてテイクアウトできます。


「マヤ暦の誕生日カードづくりと暦の使い方」
講師：さくまともこ　10：30〜11：30
参加費：1000円（オリジナルカレンダー付き）

参加者一人一人のマヤのお誕生日を調べて、カードをつくります。
自分の生まれてきた意味や役割などがわかるかもしれませんよ。

ここで扱うマヤ暦は、マヤ先住民の長老フンバツ・メン氏の
家系に伝わる伝統的な「マヤン・カレンダー・チャート」をもとに、
さくまさんのアイデアや表現、アートを盛り込んだ手づくりのもの。


「リフレクソロジー＆ヘッドスパ」
セラピスト：小山千絵　時間：10：00〜15：00
10分　800円／20分1500円／30分2200円
（メニューは当日お選びください）

3人のお子さんのママであり、ベビーマッサージの先生でもある小山先生は、
育児や仕事で忙しいママたちの心強い味方。家事、育児、仕事など、
いつもがんばっているご褒美に、心とカラダを癒しにきませんか。

※カフェのご予約の方は、「ランチ希望（大人＆子供）」、
「マヤ暦希望」「リフレ希望」の旨をお伝えください。

ご予約・お問い合せ
http://hasunomi.com
mail:hasunomi@rg7.so-net.ne.jp（松井）
mixiコミュ：蓮の実キッチン