去年11月にヨガのワンコインレッスンを受けて、刺激を貰いました。
私も貸しスタジオで一日レッスンをしちゃいます。


初心者のためのピラティス一日クラス


開催日時:
2008年1月29日(火曜日)
10:00am〜12:00pm (クラスは約1.5時間くらいです。集合･着替え等の時間を含みます)


開催場所:
場所：吉祥寺（スタジオアムリタ：イースト２F）
　http://studioamrita.com/company.html#east

参加費
\500

持ってきていただく物
動きやすい服装(ジーンズは動くのが難しいのでお勧めしません)
ヨガマット(お持ちで無い場合、現地にて借りる事ができます･･･\200)

バスタオル(ヨガマットが薄い場合、寝転んだ時に痛い場合があるので、持っていらっしゃると便利です)


クラス内容:
ピラティスって名前は聞いているけど、やったことが無い。
興味があるけど、はじめるきっかけがなかなか無い。
お家でDVDでやってみてるけど、ちゃんとできているか不安。
そんな初心者対象のマットピラティスクラスです。

ピラティスエクササイズに必要な呼吸、体の位置、動かし方などを中心に簡単な動きから皆さんと一緒にはじめてゆきます。


興味のある方はご参加ください。


*同じ内容を｢インナーマッスル強化とその効能」のコミュにも掲載しています。