開催終了練習会2013.9.11
詳細
2013年09月10日 04:11 更新
●集合場所
長居公園スタート地点
1部→19時30分集合
2部→20時30分集合
アップは各自行っておいてください。
●本練習
1部も2部も1km×5本インターバル
5本やりきりましょう。
1set(5分or6分or7分)
●ダウン・体操
●総括
参加意欲のある方ならどなたでもＯＫ！
どちらに参加するか可否コメントお願いします(^o^)
長居公園スタート地点
1部→19時30分集合
2部→20時30分集合
アップは各自行っておいてください。
●本練習
1部も2部も1km×5本インターバル
5本やりきりましょう。
1set(5分or6分or7分)
●ダウン・体操
●総括
参加意欲のある方ならどなたでもＯＫ！
どちらに参加するか可否コメントお願いします(^o^)
コメント(2)
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