足の調子がいまいちなので、ジョグにします
それも間に合わないっす。
開催終了練習会2013.6.26
詳細
2013年06月21日 13:33 更新
●集合場所
長居公園スタート地点
第1部19時30分集合
第2部20時30分集合
※雨天時の有無は18時頃にコメントします。中止の場合はどちらもありません。
●アップは済ませておいてください。
●本練習
第1部19時35分スタート
10kmビルドアップ
3km(4分50秒)→3km(4分40秒)→2km(4分30秒)→2km(フリーペース)計10km
第2部20時35分スタート
2000m×3本(1set10分組、12分組)
●ダウン・体操
●総括
参加意欲のある方ならどなたでもＯＫ！
どちらに参加するか可否コメントお願いします(^o^)
コメント(14)
- mixiユーザー
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