開催終了練習会2013.4.10
詳細
2013年04月09日 12:53 更新
●集合場所 長居公園スタート地点２０時集合 ※雨天時の有無は１９時までにコメントお願いします。
●アップ 長居1周
●本練習 ５０００m＋１０００m
・コメント時に5000mの目標タイムを書いてください 。
・タイム差でスタートします。
・先頭から５分後に1000mしますのでトップの人は５分の計測をお願 いします。
●ダウン、体操。
●総括 練習内容を伝え合います。
参加意欲のある方ならどなたでもＯＫ！
参加の可否コメントお願いします(^o^)
●アップ 長居1周
●本練習 ５０００m＋１０００m
・コメント時に5000mの目標タイムを書いてください 。
・タイム差でスタートします。
・先頭から５分後に1000mしますのでトップの人は５分の計測をお願 いします。
●ダウン、体操。
●総括 練習内容を伝え合います。
参加意欲のある方ならどなたでもＯＫ！
参加の可否コメントお願いします(^o^)
コメント(7)
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