mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

開催終了練習会2013.2.13

長居ランナーズ練習会(マラソン)

長居ランナーズ練習会(マラソン)

詳細

2013年02月07日 13:13 更新

●集合場所
長居公園スタート地点２０時集合
※雨天時の有無は１９時までにコメントします。


●アップ
長居1周


●本練習
５０００ｍ＋１０００m

・コメント時に5000mの目標タイムを書いてください。
・タイム差でスタートします。
・5000m地点に一番に着いた人から５分後に1000m１本しますので、一番に終えた人は５分の計測をお願いします。
・1000mは2km地点〜3kmで行います。

●ダウン、体操。


●総括
練習内容を伝え合います。


参加意欲のある方ならどなたでもＯＫ！
参加の可否コメントお願いします(^o^)

コメント(12)

  • [1] mixiユーザー

    2013年02月07日 13:23

    １７日の摂津淀川５ｋｍの調整で、
    ３分４０秒ペース１８分２０秒目標で走ります。

    １０００ｍは３分１５秒を軽く切っていけたらいいな。

  • [2] mixiユーザー

    2013年02月07日 23:20

    わーはーどそーだけど頑張って参加します(^ ^)

  • [3] mixiユーザー

    2013年02月08日 03:20

    >>[2]
    フルマラソン後の人もいるし、無理なく設定してもらえればよいと思います。
    追い込めば23分台も狙っていけるでしょう。
    篠山目標ならキロ4分50秒前後でこなして、1000m上げて終わるくらいで丁度いいんじゃないかなと思います(^_^)

  • [4] mixiユーザー

    2013年02月08日 07:34

    了解わーい（嬉しい顔）5000を23分、1000を4分10、頑張って追い込みます。

  • [6] mixiユーザー

    2013年02月08日 11:53

    >>[4]
    キロ4分45秒で23分45秒です。
    5000mはこの設定でいきましょう。

  • [7] mixiユーザー

    2013年02月08日 21:55

    >>[6] ハマカツくん
    了解でーす（＾∇＾）

  • [8] mixiユーザー

    2013年02月12日 21:18

    明日は泉州前なんで長居には行くけど別メニューで走ります。見かけたらよろしく(*^_^*)

  • [12] mixiユーザー

    2013年02月14日 01:18

    >>[9]
    お久しぶりです(^_^)

    直接、応援できない事が残念ですが応援しています。

    今日も練習頑張れました！
    書き込みも励みになりました！
    みんな輝いてました！

    また連絡をともにしましょー(^o^)
    お疲れ様です！
mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

[長居ランナーズ練習会(マラソン)] コミュニティトップへ

  • 2013年02月13日 (水)
  • 大阪府
  • 2013年02月13日 (水) 締切
  • イベントに参加する
  • 気になる！
参加者
2人

主催者

mixiユーザー

mixiユーザー

主催イベント190回

困ったときには

このページの上部へ