開催終了練習会2013.1.16
詳細
2013年01月12日 13:39 更新
集合場所 長居公園スタート地点２０時集合
※雨天時の有無は１９時までにコメントします。
アップ 長居１周２.８ｋｍをゆっくり走ります♪
本練習 ５０００ｍタイムトライアル
前回参加された人は1000m×5本の合計タイムにどれだけ近づけるか頑張ってみましょう。僕は合計１６分４５秒で、目標１８分１５秒で走ります。
ダウン、体操。 
総括 練習内容を伝え合います。
参加意志のある方ならどなたでもＯＫ
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コメント(13)
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