特別練習2012.6.19 2012年6月19日大阪府 | 長居ランナーズ練習会(マラソン) | mixi

開催終了特別練習2012.6.19

長居ランナーズ練習会(マラソン)

詳細

2012年06月13日 23:52 更新

<練習>
１２ｋｍビルドアップ

４ｋｍ→３ｋｍ→３ｋｍ→２ｋｍごとに１０秒上げていきます。計１２ｋｍ。
最後の２ｋｍはフリーにするのでもっとあげてもＯＫです。

例)５分３０秒→５分２０秒→５分１０秒→４分５０秒

参加してみようかと思う人は気軽にどうぞ♪

コメント(2)

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[1] mixiユーザー
2012年06月13日 23:53
時間は１９時にスタート地点です。

軽くアップはします。
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2012年06月19日 08:38
台風ですね。中止にしておきます。
明日はどうだろう…。
- イイネ！
- 返信

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