5分15くらいで頑張りたいので距離は短くします
開催終了長居ランナーズ練習会2011.12.07
詳細
2011年12月02日 22:10 更新
アップ(長居１周。)
↓
本練習。
《練習メニュー》
10kmペース走
(時間差スタート)
ダウンジョグ
↓
体操(全員でやります。)
↓
総括(各自、練習結果を言ってもらいます。)
参加の可否コメントよろしくお願いします。
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本練習。
《練習メニュー》
10kmペース走
(時間差スタート)
ダウンジョグ
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体操(全員でやります。)
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総括(各自、練習結果を言ってもらいます。)
参加の可否コメントよろしくお願いします。
コメント(7)
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