長居ランナーズ練習会2011.9.21 2011年9月21日大阪府 | 長居ランナーズ練習会(マラソン)

開催終了長居ランナーズ練習会2011.9.21

詳細

2011年09月18日 21:44 更新

アップ(長居１周。)
　↓
本練習。

《練習メニュー》
先週に引き続き、
3000m+2000m+1000mレペテーション
(レスト先頭から５分)

ダウンジョグ
　↓
体操(全員でやります。)
　↓
総括(各自、練習結果を言ってもらいます。)

参加の可否コメントよろしくお願いします。

コメント(6)

[1] mixiユーザー
2011年09月20日 23:10
明日の練習会は１８時過ぎの時点で有無を書き込みますので１８時半頃に確認ください。
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2011年09月21日 17:54
台風抜けてっいったのでやります。
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2011年09月21日 18:02
さんかします
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2011年09月21日 23:48
仕事が終わりませんでした…(;_;)。
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2011年09月22日 00:44
皆さんお疲れ様です(^O^)

毎週あるので、また次週以降もよろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信

主催者

困ったときには