暑さに弱いけど頑張ります
不参加で
開催終了長居ランナーズ練習会2011.6.29
詳細
2011年06月25日 22:26 更新
アップ(長居１周。)
↓
本練習。
《練習メニュー》
1000m×5本インターバル(1set6分、繋ぎjog)
※1000m4分で走れば2分jog
1000m5分で走れば1分jog
ダウンジョグ
↓
体操(全員でやります。)
↓
総括(各自、練習結果を言ってもらいます。)
参加の可否コメントよろしくお願いします。
わからない事、聞きたい事など質問してくださいね。
気軽に参加お待ちしています(^^)
↓
本練習。
《練習メニュー》
1000m×5本インターバル(1set6分、繋ぎjog)
※1000m4分で走れば2分jog
1000m5分で走れば1分jog
ダウンジョグ
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体操(全員でやります。)
↓
総括(各自、練習結果を言ってもらいます。)
参加の可否コメントよろしくお願いします。
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コメント(15)
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