長居ランナーズ練習会2011.4.6 2011年4月6日大阪府 | 長居ランナーズ練習会(マラソン)

開催終了長居ランナーズ練習会2011.4.6

詳細

2011年04月01日 20:56 更新

新年度が始まりました。
それぞれの目標に向けて最高のパフォーマンスが出来るように励んでいきましょう！

アップ後、本練習。

《練習メニュー》
3000m+2000m+1000m(繋ぎ3分)

ダウンジョグ後、体操・総括

参加の可否コメントよろしくお願いします。

コメント(9)

最初から
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー
2011年04月01日 21:00
3000m+2000mを3'20～3'25、1000mを3'20切りの設定でいきます。
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2011年04月04日 21:25
参加できると思います。
先週みたくばてないように3000.2000は5'40ラスト1000は5'00を目指し頑張ります。
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2011年04月05日 08:36
何ですかこの魅力的なメニューは
恐らく長引く残業が長引かなければ…
出来る限りの努力はします。
14分15、9分15、4分半くらいで

できそうなら参加ボタンを押します(´▽｀)
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2011年04月05日 22:36
参加します。
フルメニューでいく予定
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2011年04月06日 10:04
夜勤なので参加できません
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2011年04月06日 19:49
本練習には間に合いそうです
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2011年04月06日 20:08
今終わりました
大阪城公園で走ります
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2011年04月06日 23:08
多忙な中の参加ありがとうございました！

これからは暖かくなるでしょうが、季節の変わり目で、自分が感じている以上に疲れがあるかも知れません。

体と良く相談しながら、今後のレベルアップを目指していきましょう！

参加出来なかった方も、みんなお疲れ様でした(^O^)
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2011年04月06日 23:19
はい、頑張りますハーフ1:50を目指します
- イイネ！
- 返信