開催終了３０ｋｍ走0807
詳細
2010年08月04日 22:39 更新
ナオ君と話して決めたんですが、７日の土曜日朝７時から３０ｋｍ走予定です
暑いんでペース上げるよりも３０ｋｍ走りきることを第一に考えてます。
ペースはキロ4'30〜5'00くらいでラスト５ｋｍをフリーでどうでしょうか？
ここらで気合入れて冬につなげましょう
走りこみたいけど一人じゃ嫌って人にオススメです
暑いんでペース上げるよりも３０ｋｍ走りきることを第一に考えてます。
ペースはキロ4'30〜5'00くらいでラスト５ｋｍをフリーでどうでしょうか？
ここらで気合入れて冬につなげましょう
走りこみたいけど一人じゃ嫌って人にオススメです
困ったときには
