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開催終了0905長居３０ｋｍ走第２回

長居ランナーズ練習会(マラソン)

長居ランナーズ練習会(マラソン)

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2009年09月03日 22:45 更新

９月６日土曜日朝７時からに個人的に長居で３０ｋｍ走しますパンチ
３０ｋｍ走りたい方は待ってますね電球

僕はキロ4'15ペースでいきます。
余裕があれば２０ｋｍ以降ペースアップを考えていますグッド（上向き矢印）

コメント(4)

  • [2] mixiユーザー

    2009年09月04日 23:36

    9月６日は日曜じゃないですっけ
    日曜やったら考えてみまするんるん

  • [3] mixiユーザー

    2009年09月05日 10:01

    mixiを見ていなかったので、6時半から一人で30km走をしました。
    設定は4'30/kmで走りました。

  • [4] mixiユーザー

    2009年09月05日 10:19

    すいません、、、５日の土曜日でしたあせあせ（飛び散る汗）
    ７時からキロ４分１０〜１５秒で２３キロまでいけたものの、ラストはやっぱりガス欠＆低血糖状態になって失速しましたあせあせ（飛び散る汗）
    合計タイムは2:08:46でキロ4'17平均でした。
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