開催終了長居ランナーズ練習会0225
詳細
2009年02月19日 08:25 更新
2月25日の練習会について
20時、長居公園周回コーススタート地点集合、
アップjog、体操後、本練習
10km＋1000m
フルのレース前の方も多いので、今回も10kmにします。
10kmはレースペースよりマイナス5秒（1kmあたり）ぐらいである程度余裕を持って終われるといいですね
その後の1000mは各人の目標に応じて、追い込んで下さい
参加可否、コメントなどよろしくお願いします。
20時、長居公園周回コーススタート地点集合、
アップjog、体操後、本練習
10km＋1000m
フルのレース前の方も多いので、今回も10kmにします。
10kmはレースペースよりマイナス5秒（1kmあたり）ぐらいである程度余裕を持って終われるといいですね
その後の1000mは各人の目標に応じて、追い込んで下さい
参加可否、コメントなどよろしくお願いします。
コメント(5)
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
