長居ランナーズ練習会0128 2009年1月28日 | 長居ランナーズ練習会(マラソン) | mixi

開催終了長居ランナーズ練習会0128

長居ランナーズ練習会(マラソン)

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2009年01月23日 20:01 更新

28日の練習会

長居周回コース20時集合

アップ、体操後、本練習

練習内容
12キロペース走

10キロまで一定ペース、ラスト2キロフリー

参加可否コメントよろしくお願いします。

コメント(5)

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[2] mixiユーザー
2009年01月24日 13:55
参加します。
10キロまでは4:00/kmでラストを3:50/kmで行きます。
- イイネ！
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[3] mixiユーザー
2009年01月28日 17:08
ごめんなさい。
今日は、両親が旅行から帰ってくるので、神戸空港まで迎えにいかなければいけません。神戸空港に行きますので、練習会休みます。
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2009年01月28日 17:48
え～、本日今から具合の良くない親戚の家にお見舞いにいくことになりました(x_x;)

丸亀頑張ってきます
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2009年01月28日 18:51
すみませんm(__)m
今日の練習会は休みます。
- イイネ！
- 返信

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2009年01月28日 (水)
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