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開催終了長居ランナーズ練習会1210

長居ランナーズ練習会(マラソン)

長居ランナーズ練習会(マラソン)

詳細

2008年12月09日 11:08 更新

10日の練習

アップ、体操後10キロPR、タイム別スタート

ゴール後3〜5分後に1キロ（目安21:10スタート）


ペース走は一定ペースを守って下さい。
最後の追い込みは、1キロで発揮して下さいダッシュ（走り出す様）


高い目標を持って臨んで下さい。

質の高い練習を目指して頑張って行きましょう手（グー）

コメント(7)

  • [1] mixiユーザー

    2008年12月09日 12:24

    今の実力はどんなもんかさっぱり分からんから、一応3:55で入って様子見やなウインク

    TTは3:25は切っておきたいところあせあせ（飛び散る汗）

  • [2] mixiユーザー

    2008年12月10日 07:51

    行きます手（チョキ）

    練習のギリギリの時間になってしまうかもしれないですがたらーっ（汗）
    ペース走だったら44分を切れる様に頑張りますわーい（嬉しい顔）

  • [4] mixiユーザー

    2008年12月10日 09:04

    行けても時間的に…タイムトライアルに間に合うかどうかです冷や汗あせあせ（飛び散る汗）

  • [5] mixiユーザー

    2008年12月10日 10:03

    参加する予定ですが、もしかしたら行けなくなるかも･･･
    だめな場合はまた連絡します。

  • [6] mixiユーザー

    2008年12月10日 10:14

    参加しますウマ

    ユリさんについて行けるように頑張ります手（グー）

    初のＴＴでどのくらいのタイムが出るかわかりませんが3:30切るタイム目指しますダッシュ（走り出す様）
mixiユーザー
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  • 2008年12月10日 (水)
  • 大阪府
  • 2008年12月10日 (水) 締切
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参加者
5人

主催者

mixiユーザー

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主催イベント53回

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