鶴見のフリマより現地にはよ着けると今更ながら発見した次第
開催終了0528長居ランナーズ練習会
詳細
2008年05月23日 23:09 更新
28日の練習会は
約3キロアップ後、200m×2本、1キロ×5本のメニューを行います
大きく2組に分けます
カテゴリー1
ペースランナー3'00〜3'20
カテゴリー2
ペースランナー3'30〜3'50
インターバルは先頭（ペースランナー）から100秒にします。
ペースランナーは当日決めますが、先頭で頑張って下さい
各自の設定タイムでインターバルが変わりますが、タイム設定に遅れないようにしてください。
アドバイス、コメント、参加可否お願いします
約3キロアップ後、200m×2本、1キロ×5本のメニューを行います
大きく2組に分けます
カテゴリー1
ペースランナー3'00〜3'20
カテゴリー2
ペースランナー3'30〜3'50
インターバルは先頭（ペースランナー）から100秒にします。
ペースランナーは当日決めますが、先頭で頑張って下さい
各自の設定タイムでインターバルが変わりますが、タイム設定に遅れないようにしてください。
アドバイス、コメント、参加可否お願いします
コメント(7)
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