開催終了0514長居ランナーズ練習会
詳細
2008年05月08日 21:41 更新
今度の練習会ですが、（1000m＋400m）×3セットをやりたいと思います。
1000mと400mの間は60秒、セット間は600mjog
火曜日、鶴見の練習会メニューと来週も一緒になりますが、とてもいい練習になると思うのでやってみましょう。
グループ1
1000m3'05〜3'15
400m68秒〜72秒
グループ2
1000m3'25〜3'35
400m76秒〜80秒
グループ3
1000m4'25〜4'35
400m104秒〜108秒
参加可否、その他ご意見などよろしくお願いします
1000mと400mの間は60秒、セット間は600mjog
火曜日、鶴見の練習会メニューと来週も一緒になりますが、とてもいい練習になると思うのでやってみましょう。
グループ1
1000m3'05〜3'15
400m68秒〜72秒
グループ2
1000m3'25〜3'35
400m76秒〜80秒
グループ3
1000m4'25〜4'35
400m104秒〜108秒
参加可否、その他ご意見などよろしくお願いします
コメント(10)
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