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開催終了0430長居ランナーズ練習会
詳細
2008年04月25日 09:31 更新
30日の練習会は二組に分け、12キロのビルドアップ＆ペース走を行います。
ビルドアップ
2キロ毎ペースアップ
4'40→4'30→4'20→4'10→4'00→フリー
ペース走
4'40〜50ペースぐらい
ペースは参加される方次第で調整します
参加可否、その他ご意見よろしくお願いします
ビルドアップ
2キロ毎ペースアップ
4'40→4'30→4'20→4'10→4'00→フリー
ペース走
4'40〜50ペースぐらい
ペースは参加される方次第で調整します
参加可否、その他ご意見よろしくお願いします
コメント(6)
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