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開催終了0423長居ランナーズ練習会

長居ランナーズ練習会(マラソン)

長居ランナーズ練習会(マラソン)

詳細

2008年04月17日 19:28 更新

23日の練習メニューですが、
1km×7本のインターバルを行います。

タイム設定は各自設定ですが、
1本ごとの間は先頭から90秒でいきます。

タイム差がある場合は、スタートをずらします。

20:00時集合、各自体操、アップ、流し後、20:30分より本練習スタート。

体調などに合わせて、本数を調整してもらって構いません。

参加可否やその他希望などありましたら、コメント下さい手（パー）

コメント(13)

  • [1] mixiユーザー

    2008年04月17日 19:42

    KENさん

    はじめまして晴れ
    あの、今年からマラソン始めようと思ってる、トマトマトですりんご

    もともと、スポーツWOMANで学生時代、かなりハードなソフトボール部で青春してました野球

    ウォーキングはかれこれ、５年ぐらいはしていて、今年からマラソンもしてみたなと思って、本当に少しずつですが、練習してます走る人

    長居公園では、たまに練習するんですが、来週からマタ長居で練習しようと
    思ってますチューリップ

    今年は山梨の山中湖ロードレースに参加しようと思ったんですが、定員に達したため、参加できませんでした雪

    質問なんですけど、練習にもビギナーさんは参加しておられますか？？

  • [3] mixiユーザー

    2008年04月17日 20:53

    ☆トマトマト☆さん
    いらっしゃいますよ手（パー）

    というよりは皆さん、昔やってて最近また走り出したという方ばかりですわーい（嬉しい顔）

    目標タイムや距離はいろいろですが、自己の向上のためと、永く継続していくことがテーマです手（パー）

    その日に集まるメンバーである程度、設定タイムなど調整しますので、タイミングが合えば、よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [4] mixiユーザー

    2008年04月17日 20:57

    すっすいませんあせあせ（飛び散る汗）副管理人のナオさん考えてる顔
    タイム申告します。自分は来週の水曜日ですと、3'10〜3'15で行きたいですダッシュ（走り出す様）


    3分台半ばで走るグループと4分台半ばで走るグループでいければいいと思ってますわーい（嬉しい顔）

  • [5] mixiユーザー

    2008年04月17日 21:42

    取りあえずインターバルができるかは足の調子次第ですが、マイミクさんを一人連れて来る予定です手（パー）

    走れそうな場合は4分半でお願いしますm(_ _)m

  • [6] mixiユーザー

    2008年04月17日 21:50

    みなさまクローバー

    すごいですね〜何だかあたしは、ひよこって感じですひよこあせあせ（飛び散る汗）
    もっと、努力しなきゃ〜on

    とりあえずは、基礎をもっと鍛えて、水曜参加できそうなら
    事前に連絡させてもらいますわーい（嬉しい顔）ありがとうございます乙女座晴れ

  • [7] mixiユーザー

    2008年04月20日 21:57

    水曜日から家庭訪問がスタートです。

    コーヒーコーヒーでお腹いっぱいになりながら、長居へ向かいます。

    スタート時間には間に合いたいですが、家庭訪問後の会議の時間が全く読めません。会議終わり次第すぐに、向かいますので、もし、間にあわなかったら先に練習始めといてください。


    申告タイム
    ３’２０〜３’３０で７本やりきることが自分の目標！！！
    頑張るぞ！！！！

  • [8] mixiユーザー

    2008年04月22日 17:51

    参加予定です。
    申告タイムは、３分４５秒で行きます。
    ガンバリマス。

  • [9] mixiユーザー

    2008年04月22日 19:42

    申告タイムは、４分半ぐらいで頑張ります。

    ただ、足にまた痺れが出たら途中でリタイヤしてしまうかもしれません涙

  • [10] mixiユーザー

    2008年04月22日 22:25

    無理はできそうにないので明日もジョグします(;_;)/~
    連れて現れる予定のマイミクさんには希望を聞いておきます。

  • [11] mixiユーザー

    2008年04月23日 08:05

    参加します手（パー）
    申告タイム：3分20秒

    あまり本調子でないため様子をみながらタイムを変えていきたいと思います走る人
    よろしくお願いしますm(__)m

  • [12] mixiユーザー

    2008年04月23日 13:08

    マイミクさんも私とジョグするとの事です手（パー）
    ビギナーさんなので、色々と宜しくお願い致しますグッド（上向き矢印）

  • [13] mixiユーザー

    2008年04月23日 19:17

    あいにくの天気になりそうですが、
    小雨であれば結構します。

    風邪気味の方などは無理をなさらないようにしてください。
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