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開催終了0305長居プチ練習会

長居ランナーズ練習会(マラソン)

長居ランナーズ練習会(マラソン)

詳細

2008年02月28日 21:51 更新

３月５日の練習会ですが、スピード練習を行いたいと思います。

メニューが1キロ×5〜7本インターバルです。レース近い方もいると思うので、本数は調整して下さいわーい（嬉しい顔）


20時集合
体操、アップ3キロ、流し3〜5本

20時30分
本練習開始
1キロ×7（つなぎ60秒）

ダウン1.8キロ

ご参加の方、コメントお願いします。
当日予定が入る方もいると思いますが、現段階での返答でもお願いします指でOK

コメント(7)

  • [1] mixiユーザー

    2008年02月28日 22:24

    練習終わったらさっさと帰ってしまいますが、よろしくお願いします。

  • [2] mixiユーザー

    2008年02月29日 20:59

    仕事終わり次第ダッシュで向かいます。アップは参加できないかもしれないけれど、本練習には間に合いたいウインク

    会議を無いことを祈っときます夜

  • [3] mixiユーザー

    2008年02月29日 22:44

    ナオキさんへ

    練習後は基本すぐに撤収でいいですよわーい（嬉しい顔）
    皆さん家庭も仕事もあるので、両立することで長く続けれると思いますので指でOK


    よろしくお願いします。

  • [4] mixiユーザー

    2008年02月29日 22:46

    ナイトさんへ

    前回は残念な結果となったので、来週はぜひ指でOK

    やっぱり調子がいい人がいると盛り上がりますんで人差し指

  • [6] mixiユーザー

    2008年03月03日 08:07

    参加します指でOK

    先週は残念ながら練習に参加できなかったので、今週から頑張りたいと思いますほっとした顔
    久々のスピード練習なので誰かに付いていきながらペース感覚を取り戻してみますexclamationexclamation
    aileenさんとナオキさんと練習一緒にするのは初めてになると思うのでよろしくお願いしますm(__)m
mixiユーザー
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  • 2008年03月05日 (水)
  • 大阪府
  • 2008年03月05日 (水) 締切
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参加者
4人

主催者

mixiユーザー

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