管理人様告知失礼いたします。

花といいます。
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ふだんは　インドゴア州のコミュの管理人などしております。
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お外の季節がやってきました！

今度からTARA　ヨーガという名前で　京都・大阪で
ヨガクラスをやろうと思っているのですが
そのまえに実験的に　かもがわで　ゆるーく　ヨーガをやってみます。
やる気がでたら、今後もたまにやります。

ウン年ぶりのイベント　オーガナイズでどきどきしておりますが
よろしくお願いいたします。

★Date & Time ：5月30日（土）　９：３０〜お昼くらい
雨天の場合は翌日に順延、翌日も雨なら中止。
（告知いたします）

★Place ：鴨川　葵公園（出町柳付近の三角州あたりの公園）
http://everkyoto.web.fc2.com/report48.html
詳細は　当日告知しますね

★Reservation ：　予約は不要ですが
いきます！と言ってくれる人がいらっしゃるとやる気をだします。

★持ち物
ヨガマット/ラグ（なければバスタオルなど）
ビニールシート（ヨガマット直敷きでもいけますが、あったほうがいいです。）
服装は　うごきやすいもの。
汗をふくタオル
お水かお茶（できるだけ、ごみにならない容器で！）
☆ゴミ袋
☆喫煙者の方は　携帯灰皿
昼から楽器がひきたい人は楽器
☆ひろい心　と　愛　！

※☆は必須アイテムです。

★Fee ：　On Donation☆
ご協力いただいた方には　レギュラークラスのディスカウントTicketで
キャッシュバックします。
※レギュラーは大阪　ミナミらへん・京都　烏丸らへん　で月2回ずつくらいやる予定。

★Navigator　：　花　（シバナンダヨガTTC修了。インド政府公認ヨガ講師）
インドのゴア州の　コミュニティをやってます。

●Program
1st stage ：　Yoga
からだのほぐし
プラナヤマ（呼吸法）
アサナ
サバアサナ

☆初心者でも大丈夫なゆっくりシャンティなハタヨガです
「いまここ」　にリラックスしていくインストラクションでお送りします。

2nd stage　：　Talk & Share & more...？
Talk about
"Meditation　＆ Yoga for Peace"
（その場ののりで　もしかしたら　チャクラサウンド瞑想）
シェアリング
みんなでごみ拾い

で、いちおう　おしまい。

で、お昼から　時間あるかたは　ピクニックしましょう。
楽器とか　ひきたいひとは　持ってきて遊びましょう。
わたしは　ちっちゃな　ポータブルスピーカーをお持ちします
クラス後は　まわりの空気を読みつつ自分の好きな音源をかけてくださって
かまいません

ごはん　は　ご自由に！ただし、ごみはきちんと片付けること！！

出町柳駅周辺のベジタリアンなお店は
サニープレイス　http://sunnyplace.okoshi-yasu.net/
ファラフェルガーデン　http://www.falafelgarden.com/　くらいでしょうか？