週末のワークショップ　10月17日(土) & 18日(日)

アヌサラの正式認定指導者、マークと一緒にアヌサラヨガの基本を、新しく探ってみませんか。アヌサラヨガをまだ聞いたことがない、体験したことがないという方にとって、経験と知識のある先生のもとで基礎からしっかり学べる絶好の機会です。

【アヌサラヨガとは？】
アヌサラヨガは、身体に宿る力と柔軟性 を最大限に引きだすために、アライメントの普遍的な原則を一連の動きに効果的に取り入れた、ダイナミックな方法で練習を行います。また、ハートの大切さを 説くタントラ哲学が手伝って、感情の奥深くにある芯の部分を探り、力を与えていくことを呼びかけます。真の深みのある変化は、深い意識が眠る場所でもたら されるのです。

●アヌサラの基本：基盤を築き上げる 〜 10月17日(土) 〜 18:30-20:30
このセッションでは、アヌサラヨガの基 礎となる５つの原則のうち、オープン・トゥ・グレース、マスキュラー・エナジー、オーガニック・エナジーの３つを紹介していきます。この原則を用いて、様 々なバリエーションの立位やバランスのポーズ、そして後屈を探ってみましょう。この練習を通じて、大地のエネルギーと身体の結びつきを強め、思考とハート を大きくゆったりと、平穏な状態へと導きます。

●アヌサラの基本：自由へと導くスパイラル 〜 10月18日(日) 〜 18:30-20:30
このセッションでは、アーサナをさらに 磨くために基本となる２つの原則、インナースパイラルとアウタースパイラルをみていきます。正反対でお互いを補い合うアクションは、腰を開くポーズやねじ りのポーズ、前屈のポーズの支えとなり、さらに広がりをうみだします。この２つの原則を使って練習を行うと、身体の内側に広がる微細なエネルギーの動きに さらに繊細になることができるようになります。また、精神面や感情面に流れるエネルギーに安定して落ち着いた感覚をもたらします。

★あらゆるレベルの方を歓迎します。
★通訳付き

《受講料》
事前予約（前日までのご入金で）：1クラス4500円／ 2クラス8000円
当日払い 5000円

【マーク・シュヴェイマ：プロフィール】
アヌサラの正式認定指導者

96年よりハタ・ヨガを実践。10年以上の指導経験を持つ。04 年、洗練されたアラインメントの原則とタントラ哲学を組み合わせ、心に意識を傾ける大切さを説くアヌサラヨガに出会う。翌05年より、創始者ジョン・フレンド氏のもとで500時間以上に及ぶアーサナ、セラピューティックス、哲学を含む集中トレーニングを積み重ね、本国アメリカだけではなく日本においても、ジョンのアシスタントを務める。
07年、タントラ哲学界の著名な学者、ポール・ミュラー・オルテガ博士へとマークを導く。ポールのもとで、カシミール地方で広まった非二元論のシヴァ信仰の深い世界へと学びに入る。08年、瞑想法や文献における一年に及ぶ集中トレーニングを修了。現在は第二段階へと進んでいる。
08年9月、拠点をサンフランシスコから京都に移し、現在スタジオヨギー京都と心斎橋スタジオにて、レギュラークラスを担当している。あらゆる実践者に向けてワークショップを、またヨガの先生に向けて継続的に学んでいく場を日本中で提供している。
マークは、インスピレーションや洞察に溢れた指導と、生徒に専心し奉仕する揺るぎない姿勢をもつことで知られる。生徒一人ひとりに感謝の気持ちを抱き、個々内側で、それぞれの素晴らしいものが花開いていく様子を見守っていくことに、大きな喜びをみいだしている。

ホームページ：http://www.markshveima.com/yoga/index.html

※ご予約についてのご注意
ご入金をもちまして「予約」となり、スペースを確保いたします。ご予約お申し込みから3日以内にご入金くださいませ。3日以内にご入金が確認できない場合はキャンセルとさせて頂きます。

ご入金後のキャンセル料
開催日の22日前事務手数料500円
3週間前30%
2週間前50%
1週間前〜当日まで100％
上記のキャンセル料がかかりますのでご注意下さいませ。


スピリットヨガスタジオ
所在地 〒530-0041
　大阪府大阪市北区天神橋3-10-17
　ビガーポリス119 天神橋松村ビル6F
電話番号/FAX番号 TEL:06-6881-3317
FAX:06-6881-3327