陰ヨガ　開催要項
【陰ヨガ】
陰ヨガは、床に座位や横たわって行うポーズを用いて、それぞれを３分から５分間ずつ保ちながらリラッックスしていくヨガです。力強い筋肉を使ったヨガが持つ『陽』の側面を補う理想的な性質を持っています。陰ヨガでは、腰、太腿、骨盤、腰椎の繋ぎとなる結合組織に焦点をあてて練習を行っていきます。長い瞑想に入るために、体と心が準備を整えていくためのものです。意識を筋肉から引き離し、骨の芯まで注いでいくことによって、意識に深くリラックスした状態をもたらすことができます。

【主な内容】
・ 陰と陽の分析
・ 陰の精神—観察と学びの性質
・ 陽の精神—コントロールと変化の性質
・ 柔軟性と伸縮性
・ 陰のエクササイズ―気と血液の停滞を解決する性質(静止した、もの静かで長いポーズ)
・ 陽のエクササイズ―疲労と激しさをもたらす性質(リズムがあり、活発で反復するポーズ)
・ 関節にある３つの組織
・ 圧縮し伸張するストレス
・ エクササイズの理論
・ 億万長者の価値がある質問 “Million Dollar Question”
・ 静態/動態の概念
・ 現代経絡理論

■日程：９月１８日(金)・１９日(土)　
９:００〜１９:００
※ランチタイムと、その他に休憩あり

■全てのレベルの方に楽しんでいただけるような内容となっております。
◎通訳あります。

■受講料：５５０００円
※早割り：４５０００円（７月３１日(金)までのお支払い）
※お申込金：１万円（受講料の一部に充当されます）※ご予約日から３日以内にお支払いくださいませ。
お申込金の入金が確認出来次第、スペースを確保いたします。
お申し込みの際にお支払いください。

■会場：エルおおさか→http://www.l-osaka.or.jp/
１０階 宴会場（梅・寿）

■定員：５０名

※修了後はスピリットヨガスタジオより１５時間の修了認定書を発行いたします。
※全米ヨガアライアンス認定の講習を２００時間に達すると、認定書の申請をすることができます。

【講師紹介】
Paul Grilley
ポール・グライリーは、1980年よりヨガを指導し始め、特に解剖学の指導に熱意を示す。アーサナは、パーリー・ジンク氏より指導を受けたスタイルが、また哲学に関しては、本山博博士*の著書や研究書が基本となっている。この哲学は、中国の道教が説くつぼと鍼療法、それにインドのヨガとタントラ理論を統合したものである。ポールは妻のスージーとオレゴンのアシュランドに在住。
ポール・グライリーのホームページはこちらから→http://www.paulgrilley.com/

Suzee Grilley
スージー・グライリーは、1980年以来ずっとヨガを修練しており、その間に様々なスタイルを習得する。アシュタンガをパッタビ・ジョイス氏と、インテグラルヨガ、アイアンガー、ハタヨガをダーマ・ミットラ氏のもとで学ぶ。職業であるダンサー、振付家、また教師は陽の性質を帯びているため、過去10年間は、ゆったりとして癒しの効果がある陰スタイルのヨガを行ってきた。それによって、ダンサー生命を延ばし、瞑想の練習を促進させる。
スージーはロサンジェルスのダンス世界の中で育ち、カルフォルニア大学ロサンジェルス校において、舞踊表現と振り付けの分野で学士号を、数年後に同分野において修士号を取得。しばらくの間、ニューヨークに拠点を移しニコラス・ダンス劇団員として世界中をまわりながら活動する。数多くの劇団でダンサーとしてまた振付家として活躍してきたスージーは、ヴァージニア、カルフォルニア、オレゴンの大学で教鞭をとるようになり、多くの評判を生徒からうける。
スージーは、オレゴン・シェイクスピア・フェスティバルにて振り付け家として継続的に活動を続け、複合メディアの即興集団「音ルミネッセンス”Sonoluminescence”」にてダンサーとして活躍中。しかし、陰ヨガの講習を要望する声が次第に大きくなるのを受けて、夫ポールの説得により、30年の経験に基づいて、多くの場所で陰ヨガを夫と一緒に教えていくことになる。


◇キャンセルについて
※お申込金を入金後キャンセルされる場合
お申込金は返金できませんが、スピリットヨガの回数券などに交換できます。
※受講料を入金後キャンセルされる場合
キャンセルされる時期によって、段階的に所定のキャンセル料が発生致します。詳しくはスタジオまでお問い合わせください。
ただし、参加者が３０名以下でクローズとなった場合は上記のキャンセル料はいただきません。