●解剖学 チャリティクラス（座位）
講師：Maki【理学療法士】
対象：全てのレベルの方　※非会員様もご参加頂けます！
受講料：病気で苦しむイラクに子供達の為に寄付しますので、任意のお金を募金箱にお入れ下さい。皆様の暖かいご支援をお待ちしております。
JIM−NET→http://www.jim-net.net/

ヨガを行うことで、素晴らしい効果があることは、ヨガをさせている方であれば、もう体験されていることと思います。心の平穏・身体の変化・新しい出会い・・・。
ヨガを練習されたり、人に伝えてられる方でヨガ中にケガを経験された方は少なくありません。そのケガにより、ヨガをお休みしなければならないのは、悲しいことですね。
ヨガのポーズを、解剖学的・運動学的に感じることで、日々のヨガの練習で深くポーズに入れたり、ポーズでのケガを防いだり、指導への手助けとなることでしょう。

◎Vol．3
日程：11月15日(土)18:00〜20:00
「Anatomy of Yoga 〜軸を感じるツイストポーズ〜」
今回はツイストポーズ（ねじりのポーズ）をいくつかピックアップし、実際のポーズを行う事と、解説とで自分の軸を感じていきましょう。
特に背骨の構造・背骨周囲の筋肉・また前回からの“土台”に着目していきます。

◎Vol．4
日程：12月13日(土)18:00〜20:00
「Anatomy of Yoga 〜呼吸とアサナ〜」
人間が生きていく中で、必要不可欠な事の一つ“呼吸”。キレイなもの（酸素）を取り入れて、悪いもの（二酸化炭素）を排出していく作業。これがどのようにヨガに関係するのか、呼吸の解剖生理を絡めて解説していきます。自分の呼吸を感じてヨガをすることで、さらなる効果が得られることでしょう。

≪ご予約受付中！！≫

ご参加お待ちしております★

スピリットヨガスタジオ
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