■ヨガ教室：20時〜22時　\1,300-

『お腹に息が入る感じ』

引き締まったお腹は憧れの的ですが、
お腹をゆるめて空気を吸い込むことも重要です。
緩急あってこそ限界点を探れるというもの。

いろいろなポーズを交えながら
腹式呼吸の理解を深めましょう。


◆ヨガ時間：16時〜19時

自由参加型のヨガに満たされた時間です。
簡単なストレッチからチャレンジしたいポーズまで、
雑談やうんちくを交えつつ時間を共有しましょう。
お好きな時間帯にお好きな服装でぶらりとお立ち寄り下さい。